Il ne faut pas tout le temps de prendre des médicaments pour abaisser la pression artérielle. Il suffit de modifier légèrement leur mode de vie, de réduire le risque de maladie cardiaque. Lorsque détecter une pression artérielle élevée (supérieure à 140/90 mm Hg), prendre de la drogue, mais le médicament ne peut pas être un facteur important dans le processus de traitement de l'hypertension.
Le poids affecte la pression
La réduction de poids que la prévention primaire
Si la perte de poids est souvent possible de prévenir le développement de l'hypertension chez les populations à haut risque, tels que les patients dont la pression artérielle à la limite supérieure de la plage normale. Aux États-Unis pendant cinq ans, nous avons effectué des recherches. Le nombre de nouveaux cas d'hypertension artérielle au cours de régime hypocalorique et à la réduction de poids corporel trois kilogrammes en moyenne était de 8, 8 pour cent dans le groupe de contrôle - 19, 2 pour cent.
Comment fonctionne ce mécanisme
Avec la diminution de sang normalisée de poids corporel en raison de la pression effets hémodynamiques, notamment, en raison du volume sanguin réduit. Jouer un rôle, et d'autres facteurs, par exemple, diminution de l'activité de la rénine plasmatique, diminution de l'activité du système nerveux sympathique.
Suivez la taille
Suivez la taille
En outre, il est important de suivre la taille. Les experts disent que la présence de graisse dans ce domaine augmente le risque d'hypertension. En moyenne, le risque est plus élevé chez les hommes, si la taille de sa taille plus de 102 centimètres. En ce qui concerne la zone de risque pour les femmes commence par les chiffres 88 centimètres. Ces chiffres sont inférieurs chez les Asiatiques.
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Comment faire face à l'excès de poids
Tout d'abord, nous devons trouver la cause de l'obésité. Parfois, il arrive:
- suralimentation;
- du manque d'activité physique (phénomène de l'inactivité physique);
- due à des troubles endocriniens (diabète sucré).
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Il est nécessaire de suivre un régime alimentaire
Essayez de coller à un régime qui est riche en fruits, les céréales et les légumes. Les aliments doivent être différente faible en cholestérol et en graisses. Un tel régime de réduire la puissance de l'augmentation de la pression artérielle de 14 mm de Hg Auteur: Elena Lumière médecin
