Managed muscles vaginaux formés sont la clé excellent état et la santé gynécologique des femmes. Pendant les leçons pour renforcer les muscles intimes est la circulation sanguine améliorée dans les tissus. Dans le cas des classes régulières gérer pour renforcer les muscles, améliorer l'état de la qualité de la muqueuse dans le vagin. Cela est dû au fait que le débit d'oxygène vers les tissus améliorée.
Quelle sera la formation
Généralement, après quelques semaines de renforcer les muscles du vagin de la femme oublie ce que l'apparence muguet des rechutes de la maladie suggère que l'immunité réduite, troubles de l'équilibre entre les agents pathogènes et la flore normale. Tous ces facteurs contribuent à normaliser la situation.
Beaucoup de femmes qui sont prises pour former leurs muscles intimes savent ce qu'est un orgasme vaginal, acquérir la capacité d'obtenir des orgasmes multiples, offrir un plus grand degré de plaisir au partenaire et vous-même. Il devient plus sensible vagin, le renforcement de la circulation sanguine dans les terminaisons nerveuses correspondantes.
Pressez le muscle du sphincter
Cet exercice permettra de suivre une position couchée ou assise. Alternativement presser le muscle du sphincter (dans la région de l'anus), et les muscles vaginaux. Dans le même temps, si vous devez monter à l'étage et puis descendre. Comme vous expirez, retenez votre souffle, serrer les muscles de l'inspiration, pas en relaxant les muscles en même temps. Vous devez suivre cette séquence pour comprimer les muscles du vagin et du sphincter. Il est quelque peu amusant et se sent pas trop simple exercice permet de développer des compétences qui sont importantes lors de l'accouchement, lorsque les tentatives.
Exercice pour réduire
Filtrer rapidement les muscles intimes et les détend aussi rapidement. Il devrait faire la même chose avec les muscles du sphincter.
Expulsion d'exercice
Vous devez imaginer que vous visez à pousser quelque chose de lui-même, dans le même temps à tendre les muscles du vagin. Vous devriez commencer avec dix contractions lentes, amener progressivement le total à trente. Dans un scénario idéal, le nombre total de mouvements de formation doit être porté à cent cinquante par jour.
Utilisez le cylindre
Pour effectuer cet exercice, vous devez utiliser des objets auxiliaires qui imitent l'organe génital masculin. Allongée sur le dos, a mis l'objet dans le vagin et d'essayer de maximiser la forte souche du sphincter anal. Essayez de retenir votre souffle dans le même temps, de sentir comment les muscles. Après la phase de relaxation, et trois ou quatre respirations naturelles, resserrer les muscles intimes.
L'expérience des femmes chinoises
Les femmes chinoises à développer leurs compétences intime, utilisé poli oeuf en pierre de minéraux volcaniques (en jade ou en obsidienne). La taille du caillou - moins d'un œuf de poule. Il a foré un petit trou que vous pouvez accrocher les marchandises. Et puis vous avez besoin de garder les muscles en raison de divers œuf de jade à l'intérieur du vagin à des hauteurs différentes.
