Grossesse - l'un des moments merveilleux. A cette époque, une femme pleine de joie dans l'attente d'un petit miracle. Mais à part ça, pendant la grossesse, les femmes ont de réviser votre alimentation quotidienne, de nombreux produits ont de refuser pour la santé de l'avenir reste. Donc à partir de ce que vous devez donner les mêmes produits? Jetons un coup d'oeil de plus près.

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Qu'est-ce que ne pas manger

Future mère doit comprendre que dans la période de porter un enfant, elle doit renoncer à un grand nombre de produits ou de réduire leur utilisation au minimum. Ceci est dû principalement au fait que de nombreux aliments contiennent des bactéries qui peuvent nuire à la santé de l'enfant. Il existe également une grande quantité d'allergènes alimentaires, l'utilisation de laquelle il est souhaitable de limiter au maximum.

Alors, quels sont les aliments que vous ne devriez pas manger enceinte?

Poissons et fruits de mer

Dans les poissons de mer contient un plus grand nombre d'allergènes que dans la rivière. Par conséquent, les femmes enceintes ne devraient pas manger des aliments tels que le caviar, le saumon, les crevettes, les homards, les crabes, et plus encore. Le poisson doit être bien grillée. La recette de saumon cuit avec des haricots blancs, vous trouverez ici . Le fromage ou fumé, il a strictement interdite.

Fromage

Les scientifiques ont prouvé que les fromages à pâte molle (comme la feta, fromage bleu) peuvent provoquer des infections dangereuses telles que la listériose. Pendant la grossesse, cette infection peut entraîner des complications graves, ce déni, de naissance prématurée, de mortinaissance. En outre, le bébé peut naître avec de graves complications. Il est donc préférable de ne pas prendre le risque. Fromages à pâte dure sont totalement sans danger pour les femmes enceintes.

Produits laitiers

Le lait doit être utilisée avec beaucoup de prudence. Future mère est conseillé de boire du lait pasteurisé, et même mieux à faire bouillir avant de la boire. La même chose vaut pour le yogourt: colorants, conservateurs et divers additifs peuvent provoquer des allergies. Il est préférable de donner la préférence yaourt nature, le kéfir et des plats à base de lait - gâteaux au fromage et casseroles.

Flesh

Inutile de viande provoque rarement des allergies. Mais elle peut causer contenue dans la protéine de viande. Avant utilisation, nous vous recommandons de bien cuit la viande. Utilisation des recettes originales viandes   dans le livre de cuisine pour les femmes enceintes. Cependant, il faut tenir à la moyenne d'or: la viande doit soit faire bouillir ou frire jusqu'à une croûte délicieux. Kebabs enceintes strictement interdite, bouillons de viande fumée.

Céréales

Recommandé que la bouillie et de gruau d'avoine. Ne pas trop manger le maïs. Un sarrasin et le riz que vous pouvez manger autant que nécessaire. Recette de la lumière et de la salade italienne copieuse de sarrasin, vous trouverez dans le livre de cuisine pour les femmes enceintes.

Fruits et baies

Avec une extrême prudence doivent être consommés agrumes. Ils ne recommande à personne d'amener les femmes concernées, et les femmes enceintes - et plus encore. De même pour les légumes et les fruits rouges et orange. Dans leur structure il ya des salicylates, utiles seulement en quantités minimes. A la réception constante, ils peuvent provoquer des allergies.

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Nuts

Presque tous les écrous sont des allergènes puissants, de sorte que leur utilisation est souhaitable d'exclure de l'alimentation de la femme enceinte. Spécialement fort est un allergène d'arachide, et après le traitement à la chaleur, ses propriétés allergéniques sont amplifiés

Devenir enceintes chaque femme est forcée de revoir votre alimentation. Cependant, si il ya un désir d'essayer quelque chose de ces produits, ne se retenir pour ne pas. Parlez-en à votre médecin, et si il n'y a aucune contre, vous pouvez manger tel ou tel produit, mais dans une quantité minimale. Écoutez votre corps et les problèmes de santé ne se posera pas.

Prenez soin de vous et de rester en bonne santé. Toujours avec vous votre assistant dans les questions de santé avec un médecin.