Les vitamines jouent un rôle important dans la préparation de la grossesse planifiée. Les futurs parents doivent prendre de l'acide folique, mais cela doit être fait correctement. En règle générale, par rapport à une alimentation saine, envisager des conseils professionnels.

Quelles vitamines à prendre les futurs parents

Selon les médecins, la vitamine B9 - acide folique - peut-être la vitamine la plus importante pour le couple, qui ont l'intention d'avoir un bébé. Dans les trois à six mois avant la conception et pendant la grossesse planifiée une femme doit consommer 0, 8 mg d'acide folique par jour. Si la première femme a donné naissance à un bébé présentant une anomalie congénitale grave, et ces cas ont eu lieu dans la famille, le dosage de la vitamine doit être augmentée à quatre mg par jour.

Pourquoi la vitamine Pape

L'acide folique est recommandée pour acceptation et futur père. L'absence de cette vitamine réduit la proportion de spermatozoïdes. La dose optimale - 0, 4 mg - comme une mesure préventive. Hommes La vitamine B9 est souhaitable de prendre au plus tard trois mois avant la conception planifiée. Mangez des pois - renforce le système immunitaire, il est conseillé experts.

Qu'est-ce que l'acide folique

L'acide folique (vitamine B9 ou) est une vitamine soluble dans l'eau qui est nécessaire pour la croissance et le développement des systèmes immunitaires et circulatoires. Une vitamine, avec de l'acide folique et dérivés connexes, dont trois -, di -, polyglutamate et d'autres. Lesdits dérivés, ainsi que l'acide folique se conjugue sous le nom d'acide folique.

Avec un manque d'acide folique ne peuvent être exclus anémie mégaloblastique chez les adultes, et dans le cas de la grossesse augmente le risque de malformations du tube neural. Prenez également en compte les 4 premiers aliments qui augmentent le niveau de QI.

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