Comme pour l'étape post-natale dans la vie d'une femme-à-dire dans le contexte de la peine inévitable avec un bébé nouveau-né et les soucis du quotidien. Pendant ce temps, chaque femme enceinte et il ne dépend pas de la gravité de la livraison, il ya parfois de gros problèmes post-partum.
Problèmes obstétricaux de base
Pour une période de six à huit semaines après l'accouchement chez les femmes se produire d'énormes changements. L'utérus d'une femme est réduite, il est réduit à la même telle qu'elle était avant la grossesse. Ce processus est accompagné par la libération, appelé lohiyami. Les mères allaitantes, ils viennent rapidement à sa fin en raison des contractions plutôt actifs de l'utérus. Il est important de mettre en évidence ces obstacles sans sortir du corps de la femme. Sinon, l'affaire se termine par une infection de l'utérus, ou il ya d'autres problèmes post-natales.
Comment éviter les problèmes de post-partum
Il est démontré qu'une santé post-natale spéciale. Il consiste dans le fait que vous vous lavez souvent. Cela devrait être fait après avoir utilisé les toilettes. Aussi, changer souvent de serviettes hygiéniques. Utiliser des tampons pour les six à huit premières semaines après la naissance est interdite, comme les douches vaginales, baignade, pendant les rapports sexuels peut infecter l'utérus.
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Constipation postnatale
Les femmes doivent souvent faire face à la constipation post-partum. Ils sont en mesure d'apporter non seulement inconfortable, mais aussi causer que l'utérus diminue lentement produit des toxines qui sont absorbés dans le sang, passent dans le lait maternel. Lorsque l'alimentation de votre bébé sein prescrire un laxatif ne devrait médecin. Une façon simple, fiable et sûr de se débarrasser de la constipation trouver une introduction à la diète dans beaucoup d'aliments riches en fibres. Obtenez le travail des intestins:
- les abricots;
- pain complet;
- noix;
- pruneaux;
- betteraves;
- son.
Mais les utiliser très attentivement. Gardez à l'esprit que ces produits sont la cause de liquide selles bébé. Intestinale de travail activé grâce à la boisson abondante et l'exercice.
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La lutte pour la forme
Les femmes doivent souvent faire face à la constipation post-partum
Pour perdre du poids pris pendant la grossesse, l'accouchement, utiliser un régime spécial. Mais s'il vous plaît noter que l'allaitement devrait essayer de lait était copieux et gras. Entrez dans l'alimentation des écrous. Il est logique de recourir à la gymnastique post-natales. Il est pas nécessaire de visiter la salle de gym, de nombreux exercices peuvent être faits littéralement au tapis de la maison.
Exercice à accroître le bassin
Allongez-vous sur votre dos sur le sol, soulevez vos pieds sur une petite colline. Nous avons besoin d'étirer les muscles des fesses et du bassin, levez la cuisse avec la taille.
Exercice "bicyclette"
En position couchée, les jambes percer ces mouvements qui rappellent pédalant sur une bicyclette.
Auteur: Elena Lumière médecin
