Grossesse - un état spécial dans lequel il n'y a pas des bagatelles. Vous ne devenez chaussures trop serrés, qui avait jamais récolté? Combien plus est l'obtention de votre poids en une semaine? Selon les normes physiologiques pendant la grossesse, une femme devrait ajouter huit à douze kilogrammes. Après la vingtième semaine de tous les 7 jours, votre gain de poids ne doit pas dépasser 350 grammes. Sinon, il ya de l'enflure. Comment se débarrasser d'eux et d'éviter à l'avenir?

Comment fonctionne le gonflement chez les femmes enceintes

Typiquement, à commencer pendant la grossesse pieds enflés, puis visage, les bras, le ventre. L'œdème est le plus souvent une femme troublée après-midi, après plus ou moins longue marche. En effet, le liquide descend, accumule dans les pieds, les jambes et des chevilles. Lorsque la peau de l'oedème devient nettement pâle, lisse, dur sur elle pendant la compression il ya une fosse. Si vous êtes régulièrement jambes enflées dans la première moitié de la grossesse, il peut indiquer le développement d'un certain nombre de maladies. Si l'enflure des pieds sont caractéristiques de la deuxième moitié de la grossesse, il est - l'un des symptômes de la pré-éclampsie (abus du processus d'adaptation du corps de la femme pour la grossesse).

Qu'est-ce que sont l'enflure

Certains gonflement peut être vu à l'œil nu. D'autres sont cachés et sont la rétention d'eau dans le corps. Souvent, cela peut être dû à une maladie rénale ou cardiovasculaire.

Comment éviter le gonflement des pieds pendant la grossesse

Gonflement des jambes peut être considérablement réduit si:

• surveiller attentivement leur régime alimentaire est préférable de s'asseoir à la table cinq ou six fois par jour, manger de petites portions, ne pas trop manger;
• rendre votre régime alimentaire utile, équilibrée et diversifiée; manger plus de fruits, légumes, produits laitiers, les légumes et le poisson;
• il est souhaitable d'introduire dans votre alimentation abricots secs et les raisins secs, il contient beaucoup de potassium, de calcium et de magnésium;
• Essayez de prendre dans les aliments cuits à la vapeur ou des aliments cuits; Évitez forte, fumé, les aliments marinés, restauration rapide;
• il est bon de rappeler que l'effet du sel sur la rétention de fluide dans le corps, de sorte qu'il a insuffisamment salée plats, attention à la quantité de sel que vous mangez;
• Je ne pas besoin de porter des vêtements serrés et des chaussures;
• faire le massage du pied au cours de la journée;
• coucher respirer l'air frais;
• Essayez de ne pas siéger dans la même position pendant une longue période;
• faire des exercices - après consultations sur cette question avec votre médecin; nager dans la piscine.

Comment se débarrasser de l'enflure des pieds pendant la grossesse

Vous pouvez boire des tisanes   (tasse de boisson de bouillon pour un jour ou trois à quatre recevoir, au cours de trois à quatre semaines):

• Rowan de jus;
• collection de fleurs de bleuet, de feuille de raisin d'ours et de réglisse;
• bouillon de chaux.

Mais pour utiliser les diurétiques est possible seulement après consultation avec votre médecin. Ne pas l'auto-médication, la grossesse doit être ultra-prudents ! Mettez-vous Des bains de pieds   avec du sel de mer, herbes ou tout simplement de l'eau fraîche. En position couchée, soulevez les jambes 10-15 cm au-dessus du tronc. Ce sont des moyens simples pour vous aider à réduire le gonflement des jambes.