À différentes périodes de la grossesse, une femme peut ressentir une douleur dans le dos et du bassin. Par conséquent, vous devez essayer aussi peu que possible d'exposer le stress dos, une augmentation qui est due à une augmentation dans l'abdomen et le déplacement du centre de gravité, ainsi que l'influence de certaines hormones de grossesse dans le corps.
Causes des maux de dos - l'hormone relaxine
Douleurs dans le dos et le bassin peut se produire même à une assez tôt dans la grossesse, même dans la dix-huitième semaine. Déjà, dans cette période peuvent être des accès doux de douleur qu'une femme se sent lorsqu'on fait des efforts, par exemple, soulever quelque chose, ou d'exercer, ou tout simplement choisi de sortir du lit le matin. Cette douleur associée à la relaxine hormone de grossesse, ce qui affecte les articulations et les ligaments - ils deviennent plus résistants pour se préparer à l'accouchement. L'utérus croissante déplace le centre de gravité vers l'avant, et cela a un impact sur la suture sagittale autour du bassin et provoque aussi des maux de dos.
Cause de la douleur - pyélonéphrite
Le mal de dos peut être liée à certaines maladies ou des complications qui surviennent pendant la grossesse. Par exemple, la pyélonéphrite augmente le tonus de l'utérus, ou peut provoquer une naissance prématurée. Par conséquent, si il ya une douleur forte et forte dans le dos, en plus, elle est accompagnée de fièvre ou de décharge, même sanglante du vagin, vous devriez consulter immédiatement un médecin.
Comment soulager la douleur et la région pelvienne de retour
Pour soulager la douleur en arrière, il est nécessaire de faire de la gymnastique pour les femmes enceintes. En outre, il est nécessaire de surveiller en permanence la posture, essayez de ne pas en reste et pendant la grossesse à renoncer à porter des talons hauts, comme le centre de gravité et donc partiale, et le talon perturbe plus l'équilibre et tente de le garder contribuer stress supplémentaire des muscles du dos, qui, dans sa son tour conduit à des douleurs dorsales.
L'application de chaleur, comme un bain chaud peut aussi aider à soulager la douleur (juste être sûr que l'eau était pas trop chaud, comme pendant la grossesse devraient éviter les bains chauds).
En outre, la nécessité de contrôler votre alimentation, comme le gain de poids excessif peut exacerber les symptômes.
Et pourtant, pendant la grossesse, essayez de prendre beaucoup de repos, chaque fois que possible, essayer de se coucher, de sorte que les muscles du dos et du bassin pour se détendre. Soyez conscient que la charge sur les augmente pendant la grossesse, car le plus proche de la famille, plus le poids de l'enfant. Détendez-vous, détendez-vous, des exercices pratiques - tout cela aidera à protéger le dos de la poussée pendant la grossesse.
