Comment restaurer rapidement la santé de la grippe, de frapper tous les organes et systèmes du corps? En fait, en plus de l'affaiblissement et de déséquilibrer le fonctionnement de la plupart des systèmes, il y a une diminution significative de l'immunité, comme la lutte contre le virus de l'organisme dépense une grande quantité de cellules du système immunitaire. Voilà pourquoi la reprise de la grippe peut être grave et de longue durée, et si vous ne restaurez pas les défenses de l'organisme, une infection peut entraîner des complications graves. Comment aider votre corps à ce sujet difficile?

Très souvent, après un homme de la grippe se sent constamment la faiblesse, la fatigue, le manque d'appétit. Même après la disparition des signes caractéristiques de la maladie, tels que fièvre, toux, écoulement nasal, douleurs musculaires et articulaires, de restaurer le corps prend environ deux semaines. Pendant cette période, de nombreux systèmes du corps hors de l'équilibre et, surtout, il concerne le système de thermorégulation, qui se manifeste préservation de la température élevée, même lorsque le rétablissement complet de la grippe. C.-à- température 37, 1-37, 2 degrés pour une petite période de temps après que la personne a récupéré de la grippe, il est une réaction tout à fait normal dans 10% des hommes. En outre, la grippe peut être observée syndrome asthénique lorsque le patient se sent faiblesse, la transpiration et la température du corps varie entre 35, 7-36, 2 degrés.

Que devrait faire attention?

• Les conséquences de la grippe ne doivent pas être stockés pendant plus de deux semaines.
• Les symptômes ne doivent pas causer beaucoup d'inquiétude à l'homme, à savoir, la température ne doit pas être dans la matinée du 35, 9, et le soir - 37, 2 degrés ou si faible que vous ne pouvez pas lever la main. Ceci est démontré par la conservation du corps de l'infection.

Quels sont les symptômes de la grippe doivent se méfier

• Les nausées et les maux de tête, comme cela peut être les premiers signes de complications graves telles que la méningite et l'encéphalite.
• La douleur thoracique est un symptôme de maladie cardiaque, comme les cardiopathies rhumatismales, et la péricardite.
• Faible fièvre, toux avec la couleur brun-verdâtre visqueuse crachats indique que typiques un complications de la grippe, comme la pneumonie atone.

Par conséquent, les médecins sont fortement recommandés, si il ya une légère augmentation de la température pour plus de deux semaines ou il ya toute suspicion de complications, sans délai, consultez votre médecin.

Recommandations pour la récupération du corps après la grippe

Restaurer rapidement la santé de la grippe aidera respect de certaines des recommandations des experts.

1. Après une maladie prennent régulièrement des suppléments vitaminiques et minéraux que des étourdissements, une faiblesse, pâle et la peau sèche peut être causée par une carence en vitamines (en particulier les vitamines A, C, groupe B) et de minéraux (fer, iode, sélénium et autres. ). Suppléments vitaminiques et minéraux doivent être pris sous surveillance médicale, en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient, son mode de vie et l'alimentation.

2. Le régime alimentaire devrait comprendre des aliments riches en protéines:

• viandes maigres;
• poisson maigre;
• légumineuses (pois, haricots, lentilles);
• champignons;
• écrous (3-4 noix ou une poignée d'autres noix, avec des cacahuètes devraient être exclues);
• Oeufs (pour la restauration de la santé, nous vous recommandons de prendre une cuillère à café de caviar).

3. Pour la reconstitution de vitamines utiles pour utiliser des plants de diverses graines: le blé, choux, carottes, luzerne, moutarde, le sésame, le cumin, le soja, pois, tournesol, citrouille, les lentilles. Pour leur préparation, les graines sont trempées dans un peu d'eau, et dès que les pousses apparaissent, ils commencent à manger. Vous pouvez également préparer différentes salades. Par exemple, deux cuillères à soupe de germe de blé et deux cuillères à soupe de plants de pois (lentilles) pour satisfaire les besoins quotidiens des vitamines du corps humain. A cela on ajoute un citron ou un verre de l'infusion de cynorrhodons.

4. Le réglage optimal de produits pour rétablir la santé de la grippe comprennent:

• toutes les légumineuses - haricots, pois, soja, lentilles;
• viande maigre et de poisson;
• foie;
• produits laitiers;
• le poulet, les jaunes d'œufs de caille;
• fruits et légumes frais;
• jus de fruits frais;
• algues;
• poudre de cacao;
• canneberges, les canneberges, le gingembre.

Mode de vie et des événements spéciaux

• Banya.   Le virus de la grippe peut persister dans le corps pendant 5-6 semaines après que les symptômes ont disparu. Selon le professeur Ron Eccles, un expert des États-Unis dans le domaine de la grippe et du rhume, le bain de chaleur peut tuer les virus restants.
• Placez une tasse d'eau près de la batterie L'eau sera humidifier l'air qui vous aidera à mieux respirer. Ceci est particulièrement utile pour ceux qui développent des complications de la grippe (infections secondaires), telles que la sinusite.
• Marcher plus . Afin de rétablir et de renforcer l'immunité du corps est nécessaire de l'air frais et la charge d'exercice modéré. Vous pouvez déjà commencer à marcher pendant 3-4 jours après que la température va baisser. Habillez-vous chaudement, de ne pas être étouffé par le gel. Cependant, essayer de rester cool et ne pas transpirer dans le vent froid.
• Dormez suffisamment   Il est vital pour un prompt rétablissement. Essayez d'ajouter une heure à votre sommeil normal, au moins 2 semaines. Aussi, essayez de garder le repos au lit dans les premiers jours après la récupération.
• Commencer un programme d'exercice.   Commencez par des exercices légers eux-mêmes, surtout si vous avez eu une grippe sévère.
• Lavez-vous les mains fréquemment Surtout immédiatement après malade avec la grippe. Le lavage des mains est essentielle pour prévenir la propagation de la grippe. Laver soigneusement les mains avec de l'eau chaude et au savon, surtout après avoir toussé ou éternué. Si l'eau et le savon ne sont pas disponibles, désinfectant pour les mains à base d'alcool.

Si vous avez des questions, s'il vous plaît contacter pour consultation d'un médecin en ligne.

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