En été, veulent surtout être «en haut». Intelligente, belle figure - sur les rêves de chaque. L'option Été sportif fournit une excellente occasion de non seulement la figure de mettre en ordre, mais aussi de plonger pleinement dans le monde des activités de plein air. Il existe de nombreuses variétés de sports d'été. Parmi les plus populaires d'entre eux - les activités nautiques.

Quel est le wakeboard

Participer à l'air libre

Prinevolit se faire du sport dans l'été, il est parfois très difficile. Engager dans un club de remise en forme étouffant chambre à leur goût est pas pour tout le monde. Sports d'été propose cette excellente alternative. Une attention particulière devrait être accordée aux études sur l'eau. Si les permis de santé et de l'enthousiasme, il vaut la peine d'essayer poluekstremelnye ou même les sports extrêmes comme le surf.

Pour être en mesure de rester à bord, vous devez utiliser les principaux groupes musculaires de les former. Quand vous roulez sur une planche ne parvient pas à brûler une grande quantité de calories, comparativement à une séance d'entraînement dans le club de remise en forme. Vous pouvez également prendre l'aide de vindserfingom.Pri voile, attachez à la carte, athlète habile parvient à flotter sur l'eau. Active corps au moment de la formation à l'emploi pour rappeler hula-Hupe, mais sont plus efficaces. En plus mince des hanches et la taille peuvent obtenir le plaisir incomparable de la conduite.

Quel est le wakeboard

Tout une variété populaire de sports d'été sur l'eau considère wakeboard. Ce sport vient des autres espèces connues - snowboard, le ski, le surf. Wakeboarding patine sur la carte, qui attaché une corde au bateau. Athlète sur cette carte parvient à atteindre des vitesses allant jusqu'à 40 kilomètres par heure. La tâche principale devient alors de garder l'équilibre. Un assez grand fardeau retombe sur les muscles des fesses, les cuisses et le dos.

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Que veykserf

Dans les espèces de sports d'été populaires énumérés veykserf - exercice de l'option sur l'eau. Comme avec le surf, dans ce cas, il est possible d'utiliser les principaux groupes musculaires. Mais dans le même temps, il crée un bateau de veykbordistky d'onde, qui est lié à la carte.

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Quel est le kitesurf

Quel est le kitesurf

Il convient de mentionner un autre genre de sport d'été sur l'eau - le kitesurf. Dans ce cas, survoler les vagues permet le cerf-volant, qui est prise pour contrôler l'athlète. Pour maintenir l'équilibre, il est nécessaire d'exercer presque tous les groupes musculaires. Au cours d'une séance d'entraînement, le fardeau retombe sur le dos, appuyez sur vos mains. Les classes régulières permettent kayserfingom acheter posture parfaite, taille fine, des seins plus fermes.

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Parmi les sports nautiques sur la droite apparaît jet ski - jet ski. Quel que soit le genre de sport d'été que vous choisissez, vous pourrez sûrement obtenir beaucoup de plaisir et bienfaits pour la santé.

Auteur: Elena Lumière médecin