Quels sports peut être appelé le plus approprié pour les représentants de prekrsnoy de la moitié de l'humanité? Il est évident que le sport féminin doit répondre à un certain nombre d'exigences et de critères rigoureux.

Liste des sports de la plupart des femmes

1. Le sport de la plupart des femmes (et de l'avis de beaucoup de gens, même le plus sexy) est gymnastique . Il développe la souplesse, la flexibilité et l'élégance de ceux qui la pratiquent.
2. Puis vient patinage amateur et le patinage artistique   (mais pas le patinage de vitesse). Il est un sport abordable, car les rouleaux sont plus ou moins grande ville. Ceci est non seulement utile et brûle d'énormes quantités de calories, mais aussi beaucoup de plaisir, une grande élévation. Comme vous pouvez le voir sur l'émission de télévision, vous pouvez apprendre les chevaux à tout âge et à tout poids corporel.
3. Pour ce genre de sport devrait être athlétisme . Marcher, courir, sauter à la corde va vous aider à rester en forme, stimuler le système cardio-vasculaire, et ne chargez pas trop fragile corps de la femme.
4. En ce qui concerne les sports d'équipe des experts les plus féminines appellent volley-ball . Volley-ball est l'un des sports les plus populaires dans le monde - environ 800 millions de personnes jouent sur une échelle mondiale. Environ 40% des joueurs sont des femmes. Il est un sport pour les femmes avec des manières de leadership et une vie active. Il est parfaitement manifeste et développer des qualités telles que les compétences de communication, esprit d'équipe et de l'activité. En volley-ball que vous venez ne devez pas "rester à l'écart", parce que le résultat du jeu dépendra de votre participation. Volley-ball fournit une bonne activité physique et de la coordination.
5. Basket-ball   et d'autres sports d'équipe sont un peu plus loin dans les estimations des experts.

Par ailleurs , Les femmes ont été nommés sports tels que le tennis, le ski, les sports et la danse de salon, danse aérobique. Chacun de ces sports donnent charge harmonieuse de tous les groupes musculaires et vous permet de garder une bonne forme.

• Particulièrement utile ont été nommés les sports qui permettront de vous engager dans la rue, car il a des effets bénéfiques sur la peau.
• Les bonnes et les sports nautiques - nager dans la piscine, aquagym. Mais faire la natation synchronisée.

"Liste noire"

Il est intéressant de savoir qui tombent dans la "liste noire" comme le plus antizhenskie sport et nuire à la santé et l'apparence du beau sexe.

• Haltérophilie.
• Football.
• Bodybuilding.
• Marathon.
• Arts Martiaux.
• En principe, cette liste est assez prévisible - le sport féminin doit répondre à des critères tels que la sécurité et épargnant la charge sur le corps. Et vice-versa.

Le plaisir sans blessures

La principale chose il faut se rappeler - presque tout dépend si la femme est engagée dans le sport pour le plaisir et maintenir la forme idéale, ou nous parlons de sport professionnel avec ses séances d'entraînement épuisantes, les blessures et les produits chimiques. Toute la plupart des sports de femmes (même de patinage ou le jogging) dans sa version professionnelle ne peuvent plus être considérés comme une femme en bonne santé.