Les chances d'une baisse de la pression artérielle (hypotension) est plus élevé avec l'âge, et manque d'activité physique est considérée comme un facteur important. Si votre pression artérielle reste instable, l'exercice peut aider à contrôler. Je ne pense pas que, en ignorant la fatigue, aurait à courir un marathon ou rejoindre gymnastes. Peu importe comment les gens durs à faible vitalité et la somnolence, commencent lentement et progressivement dans leur vie quotidienne pour faire plus d'activité physique.
Gymnastique pour gipotonik
Qu'est-ce que l'hypotension
En médecine, l'hypotension décrite comme l'état de l'organisme dans lequel la pression artérielle systolique ne dépasse pas une centaine de mm Hg, diastolique et - soixante millimètres. Ceci est plus bas que le ton des veines, la circulation sanguine ralentit et par conséquent réduit le tonus du corps en général.
Quelles sont les causes une pression artérielle basse
Une pression artérielle basse sert souvent comme un symptôme d'une maladie particulière. Donc dans ce cas il est nécessaire de traiter la maladie, qui provoque une hypotension, par exemple, une mauvaise circulation sanguine, l'insuffisance cardiaque. La pression peut être inférieure en raison de troubles hormonaux ou de maladies infectieuses. Dans ce cas, il est logique de se soumettre à un examen médical.
Lorsque l'hypotension devient la norme
Lorsque l'hypotension devient la norme
Parfois, pour une raison quelconque, et à un certain moment et la pression est réduite à la norme humaine. Hypotension décidé de prendre aussi peu phénomène étudié, mais cet état est conventionnellement divisé en trois catégories: les professionnels, le temps et l'âge. Hypotension temporaire provoque influence indue de l'extérieur, par exemple, les vibrations, le rayonnement électromagnétique, les produits chimiques. Hypotension à la suite d'une maladie professionnelle, survient lorsque le corps tout le temps exposé à une activité physique accrue. Age hypotension contre les enfants et les adolescents, dans lequel la pression devient inférieure en raison de fluctuations hormonales.
Que faire lorsque la pression diminue fortement
Lorsque la pression diminue fortement, le vertige, vous avez besoin de se coucher ou de s'asseoir, la tête baissée. Cliquez sur les points d'acupression, qui est situé à une distance de deux tiers de la lèvre supérieure du nez, de la pression directe est en légère hausse. Il est important d'essayer d'augmenter la vitalité, passer plus de temps à l'extérieur.
Exercices pour tonifier
À partir d'une position couchée, les mains à vos côtés, les jambes droites: Asseyez-vous tranquillement et inspirez lentement par le nez, par la bouche. Répéter cinq ou six fois.
Tourner la tête vers la droite. La paume de la main droite a mis sur le côté gauche du cou, caressant du coin de la mâchoire inférieure à la clavicule. La même faire la main gauche avec la moitié droite du cou. Répéter deux ou trois fois
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