Pourquoi graisse est stockée dans l'estomac?

Cette situation, malheureusement, est causée physiologiquement. Les femmes perdent la graisse sur les cuisses, abdomen et les fesses dans le dernier exemple, il est des réserves naturelles, fournis par Mère Nature. Du point de vue anthropologique placement de graisse du corps a aussi quelques particularités. Il a toujours été associée avec le choix d'un partenaire sexuel. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ont la graisse déposée sur les hanches, les fesses et les seins pour la rendre plus attrayante pour le propriétaire du mâle. Ainsi, nous pouvons dire que la graisse est stockée à des endroits précis sur votre corps pour la même raison que le paon mâle a des plumes colorées - fait partie de la "reproduction".

Façons de se débarrasser de la graisse abdominale

1. Évitez de grignoter entre les repas   En particulier les produits tels que les croustilles ou des biscuits. La meilleure façon de le faire - à la place, il ya 3 fois par jour, de grandes portions, essayer d'aller à 6 repas par jour - il ya souvent peu. Alors vous aussi d'accélérer le métabolisme, ce qui facilite la tâche de l'organisme à brûler plus de calories et donc de graisse.

2. Mangez moins de sucre   Le sucre raffiné dans la restauration rapide et les produits de boulangerie, par opposition à le sucre présent dans les fruits et les légumes rapidement "brûlé" dans le corps et est déposé à la taille. Si votre corps va transformer le sucre pour créer de l'énergie, et vous ne pouvez utiliser cette énergie, il sera converti en graisse pour une utilisation ultérieure.

3. moins d'alcool   «Ventre de bière" est pas en vain que l'on appelle. La bière est mauvais pour ceux qui veulent perdre du poids pour un certain nombre de raisons. La plus évidente est la bière de calories. Bière contribue également à l'inflammation du pancréas et du foie, et les ballonnements qui accompagne souvent la consommation excessive de boissons alcoolisées. Essayez aussi d'éviter l'alcool, mélangé avec des liquides sucrés (boissons alcoolisées, "slabooalkogolki").

4. Mangez sain, faible en gras alimentaire   Les deux principales causes de la graisse du ventre - mauvaise alimentation et manque d'activité physique. Vous pouvez exécuter des kilomètres chaque jour, mais il ne fera pas beaucoup de différence si vous mangez sur une base quotidienne des steaks juteux et pommes de terre sautées. Votre régime devrait être composé principalement de fruits, de légumes et de viande maigre, de poitrines de poulet, le poisson.

5. Le plus vous marchez   L'exercice aérobie est une nécessité absolue quand il vient à brûler des calories. Eventuellement courir un kilomètre tous les jours pour se débarrasser de la graisse. Marche intensive à un rythme rapide, promener le chien, le cyclisme, la gymnastique, la danse peut vous aider à utiliser efficacement l'apport de calories. Toute cardio peut aider votre corps à continuer à brûler des calories, même pendant plusieurs heures après leur achèvement.

6. pied de la piscine plusieurs fois par semaine   Piscine bon pour l'ensemble du corps, elle renforce le système cardio-vasculaire et les muscles de l'abdomen.

7. Faites les exercices pour la presse   L'Internet et les magazines que vous pouvez trouver beaucoup d'exercices efficaces, la chose principale - ne soyez pas paresseux et font régulièrement. Puis, très vite vous verrez les premiers résultats.

8. Ne pas manger avant d'aller au lit.   Manger tard dans la nuit votre métabolisme ralentit.

9. Engager dans la désintoxication du corps

  En éliminant les toxines et les déchets de votre corps, vous verrez que cela va commencer à travailler dans un rythme complètement différent. Très bon à prendre des suppléments de fibres et de fibres pour mener à bien les problèmes cosmétiques enveloppements d'algues. Bien que toujours essayer d'obtenir la graisse de façon naturelle en mangeant plus de fruits et légumes (comme les pommes). Buvez beaucoup d'eau au moins 8 grands verres par jour. Ainsi, si vous voulez vous débarrasser de la graisse, faire les choses: par l'alimentation et l'exercice, et non par la chirurgie esthétique ou d'être conduit aux annonceurs astuces qui vous offrent une pilule miracle.