Dans le passé, les employés de bureau classés comme des intellectuels. Maintenant, ils sont appelés gestionnaires. Mais l'essence n'a pas changé. Bien que le bourreau de travail de bureau maintenant devenir grande. Ces journées assis sur les chaises et de respirer la poussière et la fenêtre à peine regarder. Bien sûr, ils ont - emploi rémunéré. Et en temps de crise, il est important. Mais le corps humain a besoin non seulement le jour de toucher la chaise. Il reste nécessaire et le mouvement. Et si elles sont privées, le corps est capable de riposter.
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Les tristes statistiques
Aujourd'hui, dans les villes métropolitaines de plus de 50% de la population active travaille dans les bureaux. Les chiffres sont impressionnants. Le travail est différent. Il a ses avantages et inconvénients. Ce dernier, d'ailleurs, est une maladie spécifique, qui affecte jusqu'à 35% des travailleurs "après le dîner" - "la maladie de bureau". Long temps de travail, le stress, contact constant avec l'ordinateur - il est seulement quelques-uns, mais de vrais morceaux de maladie. Aggraver la réalité. En moyenne, chaque "ofisnik" tient dans une position assise pendant huit à dix heures par jour! Et la colonne vertébrale et les muscles du dos tout simplement l'atrophie. En termes de l'obésité - il est des fleurs. Baies - dans le bureau. Cependant, ces baies peuvent être évités. Le plus rapide, plus régulière et plus intense évité - plus susceptibles de se déplacer loin de la maladie. Parce que les mouvements les plus simples peuvent changer de façon significative la situation.
Ce qui est lourde de travail de bureau
Bien que, si le travail porte un homme qui ne peut tout simplement pas remarquer qu'il est assis pendant une longue période et dans une position inconfortable. Déjà jusqu'à ce que le mal de tête. À propos de la colonne vertébrale silence - il a commencé à sonner l'alarme pendant une longue période. Tout le reste, belle bureau de marquise, - l'inflammation des articulations, la névralgie, la myalgie, la circulation difficile dans le sang, des caillots sanguins, AVC, l'arthrite du syndrome du tunnel du poignet (murin de la maladie) et d'autres - se sent bien. Légèrement effrayer ne peut gymnastique totale de l'individu. Et l'attribution régulière détourner les yeux de l'écran. Surtout si vous prenez la tête mains, percés pour "secouer les gouttes avec le bout des doigts." Dans le même temps, vous pouvez ouvrir une fenêtre et rafraîchir le bureau de l'air - afin d'éviter respirer la poussière des colonies de bactéries, de matériel électronique, le papier et les climatiseurs.
Secouez votre corps
Et enfin secouer "la maladie de bureau", organiser le conflit. Heureusement, le stress (brisé dépression du système nerveux et de la manie) dans le bureau ne peut être évitée. Il suffit de ne pas se laisser emporter. Pensez au mot «conflit» comme un synonyme pour le mot «blague». Pour tout ce qui se passe dans le milieu de travail, doivent rester sur le travail. Sinon, oublier la «bonne santé». ARI, ARI, "bureau" syndrome, la vision, la scoliose, la lombalgie, la gastrite, l'ulcère gastrique, la fatigue chronique, les maladies cardiaques, les hémorroïdes, l'inflammation du bassin, la sensibilité aux champs électromagnétiques, les varices, thrombose, et la bursite même coude - voici vos "camarades" , les associés, les compagnons et les véritables raisons de la visite chez le médecin. Avec les plaintes concernant la «maladie de bureau."
Faites un choix
Cependant, vous ne pouvez pas faire cela. Il suffit de ne pas travailler, mais habitent aussi - pas d'emplois, mais à la famille, les amis, la nature elle-même. Essayez-le. Au minimum, il se déplacera sur le bureau.