Prévenir les rides - est la meilleure façon de regarder les jeunes le plus longtemps possible. Cela vous aidera à exerce effectivement pour le visage. Après tout, tout de même que notre corps devient mieux en raison de gym posescheniyay régulière, notre visage peut paraître plus jeune et plus belle après régulière "salle de gym."
Pourquoi y at-il se ride
La jeune fille est jeune et ne voit pas de signes évidents de rides, elle ne pense pas à ce sujet. Mais un matin, vous vous réveillez et a été horrifié de découvrir les petits "défauts" que la première surprise et vous choquer. Causes des rides sur le visage peuvent être différents
- expressions faciales habituelles, grimaçant, de fortes expressions faciales;
- milieu pauvre;
- alimentation malsaine;
- fumeur;
- mauvaise hydratation;
- diminution de l'hormone oestrogène;
- diminution de collagène et d'élastine de la peau;
- exposition excessive au soleil.
Pourquoi voudrais-je à faire de la gymnastique pour le visage
Avec les rides déjà existantes peuvent être surmontés, mais pas facile. Il ya beaucoup de crèmes anti-âge qui donnent un effet positif. Les injections de Botox Beauté () peuvent aussi aider, mais pas pour longtemps, pour ne pas mentionner qu'il peut être vraiment dangereux. Il est beaucoup plus facile de prévenir et de retarder l'apparition des premières rides, prenant remise en forme pour votre visage. Il ne vous coûtera rien, mais exigerait régulière (très simple) exercice est pas beaucoup de temps. Il est sans danger pour la santé, plus que cela - il est très utile.
Est-il efficace?
Près de 70 muscles sont dans notre visage. Les muscles qui travaillent consomment 3 fois plus de nutriments et 7 fois plus d'oxygène que inactive. Exercices contribuent à augmenter le flux sanguin dans les tissus, augmenter le métabolisme, de normaliser les muscles et maintenir l'élasticité de la peau. Ces exercices vont certainement être utile pour les femmes de tout âge. Prenez le temps de trouver ces 15 minutes par jour parce que cette procédure vous aidera non seulement à prévenir ou à réduire les rides existantes, mais il est sûr d'apporter beaucoup de plaisir. Vous allez rire de bon cœur en les rendant visage simiesque dans le miroir!
Gymnastique pour la personne
- Serrez les muscles des joues, s'attarder dans cet état, et ensuite se reposer pendant quelques secondes. Répétez plusieurs fois. Extérieurement les joues gonflées de telle façon devriez regarder, la tension musculaire doit être bien senti.
- Remplir la bouche l'air et fait un mouvement, comme si dans votre bouche est une balle et vous méthodiquement sa promenade, en massant les joues et les lèvres de l'intérieur. Diriger l'air dans la joue droite, puis sur la joue gauche, sous la lèvre supérieure, puis sous la lèvre inférieure.
- Déplacez votre mâchoire avant et en arrière, lentement, restant quelques secondes aux points extrêmes.
- Faites le même mouvement, mais rapidement.
- Ouvrez et fermez votre bouche comme un poisson, lentement, une pause pendant quelques secondes avec la bouche ouverte.
- Tirez sur les lèvres en avant, les mettre ensemble, comme vous faites un baiser. Faites ce mouvement vigoureusement.
- Tirez les lèvres vers l'intérieur et les presser ensemble jusqu'à ce qu'ils disparaissent. Maintenez cette position pendant quelques secondes.
- Ouvrez grand vos yeux et laissez-les dans pendant 3-4 secondes.
- Cliquez sur le menton sur la main, puis appuyez sur l'intérieur. Répétez plusieurs fois.
- Les muscles du cou forts serrer, maintenir cet état pendant quelques secondes, puis détendez-les.
- Open Wide votre bouche et dire à tous les voyelles à son tour, dans un ordre quelconque. Sons doivent parler haut et fort, fort, clairement et énergiquement.
- Posez vos mains avec les paumes ouvertes de chaque côté de la tête. Levez et abaissez la peau pendant 6 fois. Cette stimulation des muscles du visage contribue également à éliminer les dépôts de graisse sur le visage et le cou pour réduire l'enflure. Le plus souvent, il faut au moins 1-2 mois de pratique quotidienne pour obtenir des résultats tangibles. Gymnastique faciale
