L'origine du yoga

Le yoga est l'une des formes les plus anciennes de la charge physique. Il a ses racines dans la culture et la philosophie indienne. Il est dans ce pays mystérieux et "né" il ya près de 5000 années yoga. Le mot yoga signifie «unir." Trouvé par des archéologues dans les joints vallée de l'Indus de figures de pierre dans diverses poses de yoga, qui datent d'environ 3000 av. e., sont la première preuve archéologique de l'origine du yoga.

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Yoga a également été mentionné dans l'ancien livre indien "Upanishads," et même dans le "Mahabharata" - l'épopée de la mythologie indienne (où, en particulier, contient divers enseignements de la Bhagavad Gita). Ainsi, l'enseignement du yoga comme une pratique physique et spirituelle est apparu à l'aube de la civilisation humaine, et peu à peu évolué et rozvivalos. Dans l'Est, beaucoup de gens croient aujourd'hui que le yoga - un don divin qui a été donné à l'humanité pour l'aider à comprendre sa nature divine.

Tribus aryennes migrateurs du nord-ouest, ont joué un rôle important dans la propagation du yoga.

Notez la partie très instruits de Yoga a attiré le public occidental au milieu du XIXe siècle., Avec d'autres sujets de la philosophie hindoue. Le premier professeur de yoga, qui a promu activement dans l'Ouest était Swami Vivekananda, qui a voyagé en Europe et aux États-Unis dans les années 1890. Mais la réelle popularité du yoga en Occident, avait déjà dans les années 1960, puis dans les années 1980 du XXe siècle.

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Les raisons de la popularité du yoga

L'effet de rajeunissement

Si vous demandez aux gens pourquoi ils pratiquent le yoga, vous pouvez entendre qu'il augmente la souplesse du corps, il donne énormément d'énergie et améliore l'humeur. Il est prouvé que le yoga est en mesure de fournir un effet rajeunissant sur tous les systèmes du corps, y compris l'appareil circulatoire, digestif, reproducteur, respiratoire et nerveux et locomoteur, qui est, littéralement le corps entier.

Disponibilité

Selon le Département américain du vieillissement, il ya 4 composé, la détermination de la condition physique: la force, la souplesse, l'équilibre et la capacité aérobie. Il est intéressant de noter que le yoga peut vous aider à réaliser tout cela, tout ce que vous aurez besoin - votre propre tapis de corps et le yoga.

Non seulement la pratique physique

Au cours des dernières années, notre vie a un rythme très rapide: téléphones mobiles, ordinateurs, Internet, TV ... rythme intense de la vie, ainsi que le travail mental sévère conduit souvent au stress. Un yoga aide à réduire le stress, l'anxiété et supprime vous permet de revenir à un état d'équilibre mental et de la paix.

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Types de Yoga

Il ya beaucoup de différents styles de yoga, adapté aux personnes de tous âges et de l'état de santé, avec des tempéraments différents. Il peut être lent et mesuré peut être pouvoir, aérobie ou énergique. Yoga peut être divisé en huit catégories principales: Bhakti Yoga, Karma yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga, Yoga Mantra, Laya Yoga, Tantra yoga, Hatha Yoga.

Il ya aussi un cours de yoga pour les personnes âgées, le yoga prénatal, yoga postnatal, le yoga de puissance et de nombreuses autres espèces. Il ya des classes qui se concentrent sur certaines parties du corps, le yoga, qui est fait en groupe et le yoga, qui est conçu pour la vie privée. Ainsi, avant de commencer le yoga, il est important de déterminer de quel type il est le mieux adapté pour vous.

Alors, êtes-vous prêt à découvrir par vous-même ce que tout le battage médiatique est sur le yoga est pas en vain, et d'essayer de découvrir l'incroyable orientale Pratica? Voir aussi: Yoga pour enfants: Caractéristiques