L'idée principale du programme Bodyflex - pas la perte de poids et la santé générale du corps, le resserrement des muscles et augmenter la flexibilité. Ce système ne repose pas sur le principe de la combustion de l'excès de graisse et la masse musculaire à la création par l'utilisation de l'équipement respiratoire aérobie spéciale, en conjonction avec les exercices isométriques et isotoniques.
Quel est ce programme?
Créateur est un système d'exercices Bodyflex Greer Childers de Las Vegas. Il a été étudié dans plusieurs universités de médecine aux États-Unis et officiellement enregistré. Bodyflex en mesure de résoudre le problème de plusieurs groupes musculaires et stimuler le métabolisme. Le programme a été utilisé avec succès en tant que thérapie pour le traitement de l'asthme, les allergies, la fibrose kystique.
La respiration profonde augmente le niveau d'oxygène
Les études signalées nous disent que nous utilisons moins d'un cinquième du volume de nos poumons pour respirer
. Nous utilisons seulement une quantité limitée d'oxygène, parce que la respiration tensioactif, peu profonde, seule la partie supérieure du corps
. En conséquence, nous avons assez d'oxygène dans le sang, le métabolisme ralentit et il ya une certaine fatigue nervosité constante
. Nous nous levons le matin a cassé, allons travailler fatigué, revenir à la maison à nouveau atone, et ainsi de tous les jours
. Que ce soit la façon d'augmenter l'espérance de vie, si nous sommes tellement fatigué que je me sens léthargique plupart de nos vies? Dans le Comité de la formation olympique des États-Unis, je l'ai récemment déclaré à la télévision qu'il avait l'intention d'inclure des techniques de respiration dans leurs programmes comme exercices de respiration profonde augmentent considérablement les athlètes de performance
. Respiration diaphragmatique profonde est le facteur le plus important de l'efficacité de l'exercice et une bonne santé
.
Les principaux avantages de l'utilisation du système Bodyflex
Il est conçu pour améliorer la coordination musculaire et vous aider à apprendre mieux et plus profonde respiration. Effectuer le mouvement de ce système peut même être assis, à seulement 20 minutes par jour. Bodyflex en mesure de résoudre le problème de multiples groupes musculaires et accélérer le métabolisme.
Bodyflex système peut aider à se débarrasser de nombreux problèmes:
- diminuer la douleur musculaire;
- étirement et améliorer la force musculaire;
- meilleure posture;
- Répartition de poids corporel uniforme à travers la colonne vertébrale.
Certains groupes musculaires que nous ne l'utilisons à des formations régulières (de marche ou de jogging) peuvent tirer à la suite de système Bodyflex. Il est très bien vos abdominaux, les fesses, les hanches, les épaules et le dos.
Comment ça marche?
- Tension et postures isotonique et isométrique aider à étirer les muscles.
- En raison d'une respiration plus profonde avec le sang transporte plus d'oxygène. Il va à un lieu de muscles de stress et commence à décomposer les graisses efficacement.
- Il accélère le métabolisme.
- Amélioration de la circulation lymphatique.
- L'intestin commence à mieux performer.
- Passes enflure.
- Disparaît essoufflement
- Diminue l'appétit.
- Il améliore la couleur de la peau.
- Disparaît menton.
Après la classe, vous vous sentirez un regain d'énergie et de fraîcheur qui se poursuivra le lendemain.
