En tennis de table préfèrent jouer des millions de personnes à travers le monde, et cela est pas un hasard. Ping Pong est un sport très populaire, le divertissement est excellent et un bon cardio. En outre, le tennis de table est un sport très démocratique, accessible aux personnes de différents niveaux de formation sportive et l'âge.

De l'histoire de ping-pong

Ping-pong ou de tennis de table est considéré comme un jeu inventé à l'Est. Mais les historiens chinois et japonais pensent que leurs ancêtres ont joué dans presque similaire. Tennis de table, selon la version officielle, originaire de Grande-Bretagne à la fin du XIXe siècle. Au début du XXe siècle, le jeu réparties dans le monde entier: d'abord dans la forme de divertissement, et ensuite - comme un jeu de sport. Vers la même époque, il y avait le nom du jeu, qui simule le son distinctif de la balle qui frappe la raquette sur la première puis sur la table.

Quel matériel avez-vous besoin pour le jeu

Pour les tables de tennis modernes, en règle générale, est fait de feuilles de panneaux de particules, qui sont peints de couleur vert foncé. La taille standard de table est de 2, 74 à 1, 525 mètres, la hauteur est de 76 centimètres. Dans le milieu de la table est placée une hauteur de la grille de 15 à 25 cm, ce qui, comme d'habitude, est fixée sur les supports métalliques.

Le jeu utilise une raquette de bois, qui sont couverts sur les deux côtés avec du caoutchouc. La balle est petite - pesant 4, 7 g et seulement 40 mm de diamètre. La balle est faite de celluloïd et peint en orange ou blanc.

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Quelles sont les règles du jeu

Le jeu est joué par deux joueurs ou deux équipes de deux joueurs. Avec chaque dessin la balle un point est attribué à un joueur d'équipe ou de gagner. Match professionnel va à onze points.

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Faible risque de blessure

Lorsque les jeux de tennis de table raquette en utilisant la lumière et de petites boules de lumière. L'alignement des joueurs sur le côté opposé de la table est en mesure de minimiser le risque de collision ou de chute. Ping Pong est l'un des rares types de sport qui pourrait permettre aux joueurs de se déplacer assez intense, il ne charge pas les articulations. Option avec tennis de table peut être idéalement adapté pour ceux qui ont besoin de se remettre de blessures sportives, souffrent de maladies articulaires ou perdre du poids.

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Perte de poids intensive

Un homme avec un moyen de la hauteur et le poids moyen de perdre environ 270 calories par heure de jeu de ping-pong. Depuis ce genre de sport est considéré comme intéressant et même passionnant - calories disparaissent presque invisible. Étant donné qu'il ya un poids de charges qui permettent de perdre du poids plus efficacement, de ping-pong se distingue parmi eux un appel spécial. En outre, ce type de formation du système cardiovasculaire est approprié, même pour les débutants qui ont jamais joué sport. Tennis de table peut développer la coordination et la vitesse de réaction, d'améliorer sens de l'équilibre.