Vous - pas un homme simple. Vous - presque personne sportive. Cela ne veut pas un olympien, est pas partie à l'équipe, et un membre de l'équipe de l'Etat. Alors quoi? Après tout, vous n'êtes pas intéressé par l'état, et la réalité, qui est rempli de la dynamique, des charges, et les aspects concurrentiels. Vous - une personne active. Ou - ont joué un rôle actif. Jusqu'à récemment, lorsque, pendant une session de formation soudainement blessés.

Hits Sport

Par ailleurs, qu'avez-vous fait? Pour lui, pour son intérêt personnel, la jouissance et le développement? Shut up? Essayons de comprendre.

• Fitness . La formation intensive de groupe. Se débarrasser de l'excès de poids. Renforcer les muscles. Considéré comme mise en forme Moins traumatique, aérobic Latina et de l'eau. Le plus souvent traumatique - espèces step, slide-aérobic et poids. Entorses de articulations et les muscles. Contusions, déchirures musculaires.
• Boxe . Mouvement, vitesse de réaction et la distribution de l'attention, l'expérience psychologique, l'adaptation aux manifestations de la douleur. Les lésions cutanées, des saignements de nez, des traumatismes crâniens, commotion cérébrale, une perte de conscience.
• Gymnastique . Le sport mignon. Belle posture, la musculature, l'équilibre. Force, la vitesse, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, la persévérance, la persévérance, le courage, la détermination, la confiance en soi. Ho. Contusions, entorses, les muscles et les tendons, les entorses et les fractures.
• Ski . Le développement physique, l'endurance, le développement de tous les groupes musculaires du tronc et les extrémités. Entorses et les foulures musculaires cheville.
• Sport équestre . L'équilibre, l'agilité, la capacité à l'équilibre, la concentration. L'étirement des muscles des hanches, les muscles du dos, les ligaments des membres inférieurs. Contusions, entorses, fractures.
• Patinage . L'orientation spatiale, la coordination, l'agilité et l'endurance. Entorses des articulations et des muscles des membres inférieurs, contusions, entorses, fractures.
• Catch . La force, la vitesse, l'agilité, le courage, la bonne santé, les muscles de secours, le diaphragme mobilité. Ecchymoses, des éraflures, des entorses et des lésions musculaires à l'épaule, du coude et du genou de la colonne vertébrale.

Assez. Autrement dit, vous pouvez certainement me souviens encore de la musculation, de glisse, saut d'obstacles, parachutisme et la plongée "divertissement" ... Mais - assez. Sinon traumatisme va célébrer leur fête professionnelle. En outre, l'occasion - il est. Il suffit de ne les ai pas, et nous avons.

Si il y a une pause dans le rythme, cela ne signifie pas que le rythme cassé

• Et pourtant. Même avec traumatisant pas le format, il ne faut pas pleurer. De refuser quelque chose - est pas la peine. Tout en prenant une pause dans une série d'exercices qui peut être fait. Mais - tout dépend de l'état de santé, le degré de dommages, et sur les conseils d'un médecin.
• Maintenant, supposons que vous ne extraordinaire - décidez de continuer la formation. Est-ce possible? Tout est possible. Mais d'abord, vous avez besoin de faire quelque chose à ce sujet.
• Discutez avec votre médecin. Engager dans le gymnase sous la supervision d'un formateur expérimenté, ou à la maison, accompagné d'une vidéo.
• Regardez pour l'impulsion.
• Ne pas oublier de réchauffer et étirer périodiquement.
• Surveiller de près votre corps et ses parties. Coffre-fort.
• Respecter le principe de précaution. Respect massage. Respectez-vous et votre décision. Et pas de problèmes. �