Beaucoup de filles enfin définitivement décidé de perdre du poids, décider de ne pas sportif et uniquement pour assis sur un régime alimentaire strict. Oui, en se limitant continuellement dans la consommation de la plupart des produits, vous pouvez atteindre une perte de poids. Cependant, il ya au moins cinq raisons pour lesquelles cette méthode ne peut que perdre une certaine quantité de kilos, mais n'a pas obtenu une grande figure et, en outre, causer un tort considérable à leur santé.
Cinq raisons pour lesquelles le régime alimentaire doit être combiné avec le sport
Dans la première place dans la liste des inconvénients de perdre du poids sans essayer de sport - la nécessité de fortes baisses de régime alimentaire habituel. Pendant l'exercice physique active le corps perd plus de calories, offrant ainsi la possibilité de manger la fille de perdre du poids pendant le déjeuner un peu plus. Si vous ne faites pas d'exercice, cette calories de «réserve» dépensés vous ne faites pas.
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La restriction de l'apport calorique forte est la cause de la deuxième moins - ralentissant le métabolisme. Avec le métabolisme de l'exercice régulier, au contraire, accéléré, fournissant la combustion des calories au maximum.
Troisièmement, ne pas oublier que lors de la suppression du poids sans effort physique la peau perd de son élasticité, devient flasque et le relâchement. Pendant la formation, apport accru de sang à la peau, et, comme vous le savez, l'augmentation du flux sanguin vers la peau empêche de relâchement.
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Un quatrième inconvénient est le manque d'exercice de ce moment que tous les parties du corps à perdre du poids par assis même sur un régime alimentaire strict. Problème de quelqu'un ne soit pas menacée plis sur les côtés, quelqu'un ne peut pas faire face à trop ventre grassouillet, perdre du poids et de la plupart des filles font face à l'intérieur du problème à la cuisse. Avec la bonne combinaison de l'exercice, se concentre sur les zones à problèmes du corps, stimulant la circulation sanguine permet de faire face avec succès à la graisse corporelle excessive.
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Et le dernier problème importante - lors de la suppression du poids sans exercice régulier, vous ne serez jamais atteindre un développement harmonieux, figures en relief. Donc, si votre objectif - et pas seulement la peau et les os, mais aussi formes attrayantes - vous trouverez une salle de gym.
