Vous pouvez avez dépensé beaucoup d'argent pour un abonnement au gym et avez déjà acheté des baskets à la mode et un nouvel ensemble de vêtements de sport. Mais plus que probable que vous serez dans le même temps oublier un tel article important de vêtements, comme un soutien-gorge de sport. Pendant ce temps, il est simplement nécessaire de maintenir l'élasticité du tissu mammaire pendant l'exercice.

Vous pouvez vous demander - est-ce vraiment si important? Mais les faits parlent d'eux-mêmes. Seins principalement composé de tissus adipeux et sont pris en charge principalement la peau et yuletide cassants, appelés ligaments de Cooper. Si la poitrine ne pas prise en charge ou entretenu correctement lors des mouvements rythmiques répétitives ou forte secousse pendant le sport étirement des tissus mammaires.

Le résultat - le cauchemar de chaque femme - affaissement des seins. Sporting mouvement sans soutien adéquat peut aussi causer de l'inconfort et de la douleur dans la poitrine, le haut du dos et les épaules. Il a été estimé que le soutien-gorge sans mouvements actifs au sein moyenne est déplacé vers le haut et vers le bas de 8, 5 cm. Le port de soutien-gorge classique réduit cet effet de 32%. Soutien-gorge sport à réduire la fluctuation d'au moins un autre 20%.

Une étude australienne

Des scientifiques de l'Université de Wollongong et l'Institut australien du sport à Canberra (Australie) ont examiné que de protéger la poitrine lors des soutiens-gorge de sport exercice. Il a été trouvé que le soutien-gorge de sport réduit le mouvement vertical de la poitrine de 50% au cours de la séance d'entraînement, par rapport aux activités sportives sans elle.

Soutiens-gorge classiques réduisent l'amplitude du mouvement vertical et l'inconfort en 2 fois moins que les soutiens-gorge de sport. Ainsi, les études à ce jour, affirmant que, afin de réduire la douleur, l'inconfort, et le mouvement du sein au cours de la formation, les femmes adultes doivent porter un soutien-gorge de sport bien ajusté. Mais les chercheurs britanniques ont montré que même une première fois de mesurer la poitrine (34A) a besoin de soutien supplémentaire pendant l'entraînement sportif.

Options

Bien ajusté gorge de sport remplit plusieurs fonctions lorsque la femme trains. Ceux-ci comprennent la conservation de la poitrine au niveau du site et répartir le poids de la poitrine de manière plus uniforme, ce qui empêche la déformation et l'affaissement des tissus.

Les types de soutiens-gorge de sport

Il ya deux types de base de:

• ceux qui comprimer la poitrine, ce qui rend plus visuellement plat. Ils serrent la poitrine près du corps.
• ceux qui maintiennent le sein environ le même que un soutien-gorge normal.

Tapez gorge de sport que vous avez besoin dépend de la hauteur est votre activité au cours de l'exercice, et la taille de vos seins. Typiquement, les soutiens-gorge de compression fournissent un soutien suffisant pour les femmes ayant des seins de la taille de la première (32-34A), ce qui rend tous les types d'exercice, et pour les femmes avec une seconde taille (34-36B), cette pratique ne soit pas trop intense séance d'entraînement.

Pour le reste du second type de soutien-gorge est plus approprié. Certains soutiens-gorge de sport viennent également dans différents niveaux d'exposition. En règle générale, si vous êtes dans un sport calme, telles que le yoga et le Pilates, vous avez besoin d'un soutien-gorge avec un faible niveau de soutien. Mais si vous faites de l'exercice intense, comme l'aérobic, l'équitation, le jogging, le saut à la corde, vous devez Enfin, la protection de la gorge du sein.