Les employés de la National Health Service de Grande-Bretagne a publié de nouvelles recommandations, l'objectif principal est d'apporter aux pédiatres, médecins scolaires et les parents que la condition préalable pour la bonne santé de l'enfant est une activité physique quotidienne.
Médecins: pour la santé de l'enfant nécessite une activité physique
La nouvelle version des recommandations du National Health Service (NHS UK) au lieu de déblatérer sur le thème de nuire à la santé de l'enfant et la télévision par un mode de vie sédentaire fournit des orientations claires sur les enfants ont besoin d'activité physique.
Aussi difficile et étrange que cela puisse être pour les parents et les grands-parents, les médecins doivent se conformer strictement à la durée pendant laquelle l'enfant doit quotidienne courir, sauter, jouer à l'extérieur dans les jeux de plein air.
Voir aussi: Comment protéger votre enfant contre l'obésité
Il souligne que, dans l'âge de 10 ans toute activité physique intense journée de l'enfant devrait être accordée 60-85 minutes. Exercice physique quotidien pendant le temps de contribuer à la réduction maximale du risque de l'âge adulte d'infarctus du myocarde et accident vasculaire cérébral.
Les experts recommandent chaque jour pour assurer les garçons âgés de deux à cinq ans d'activité physique pendant au moins 70 minutes, dont 20 doivent être consacrées à l'exercice de haute intensité.
Voir aussi: Pourquoi dois-je faire du sport: les données des médecins britanniques
Exigences pour les filles d'activité physique ne sont pas particulièrement différente: au lieu des 70 minutes qu'ils ont à courir, sauter et jouer pendant 60 minutes, la durée de la charge de forte intensité reste la même - 20 minutes.
Exercice garçons Daily groupe d'âge des 6-9 ans, au moins 80 minutes. Pour les filles ce normes d'âge ne changent pas - 60 et 20 minutes.
Voir aussi: aspects importants dans la santé des adolescents
Les auteurs des recommandations ont noté que des normes plus strictes existaient avant en raison de récentes études sur la santé 3 millions d'étudiants d'Europe occidentale sous l'âge de 10 ans. 15% des enfants interrogés ont trouvé des niveaux élevés de «mauvais» cholestérol et une tension artérielle élevée.
