Psychologue Natalia Suvorova, qui traite des problèmes de l'âge des enfants, a raconté comment affecte votre enfant, l'encourager à mener une vie saine. Il est nécessaire de changer l'attitude de votre enfant à trop manger.

Avis d'expert

"Surveillez les enfants - bonnes, mais beaucoup mieux à les aimer. Et au nom de l'amour, si vous savez que le fils ou la fille est susceptible d'être en surpoids, vous devez penser avec votre héritier qui prend l'exemple. Avez-vous des parents sont ceux qui font le yoga, l'exercice, la méditation? Aimez-vous regarder avec votre enfant au sujet de la transmission de modes de vie sains? Avez-vous garder les règles elles-mêmes, la mise en œuvre de laquelle l'enfant a besoin? »- Suggère de penser psychologue. Par ailleurs, a découvert le gène de la faim coupable de l'obésité, mais il ne prend pas de photos avec les parents responsables de la plénitude excessive de l'enfant.

Comment être avec une dent sucrée

S'il vous plaît noter: l'obésité - est pas toujours la maladie. Pas besoin de mettre un enfant au régime, ne pas lui donner à manger. Dans ce cas, les parents vont se mettre dans la position du bébé dans les yeux du geôlier. Si vous aviez à dire: votre progéniture réserves douces sont épuisées, au lieu de prestation de serment et les manuels ont un enfant à danser votre musique préférée, faire une mars, faire une série d'exercices ensemble. Lorsque l'activité physique qui se passe dans une ou deux heures avant le coucher, même pendant le sommeil a à peu près une heure ou deux le corps va dépenser des calories. Quel est le poids d'un adolescent? Considérez risque de cancer.

Comment tricher la faim

Vous pouvez apprendre à votre enfant comment tricher la faim: je veux avoir un repas - devrait être petites gorgées un verre d'eau plate ou une partie de thé vert, prendre un bain chaud, faire un mini-massage, utiliser l'aromathérapie. Pour le massage, il est nécessaire d'appuyer sur une ou deux minutes de moyen de tampon ou de l'index sur le point entre le nez et la lèvre supérieure. L'odeur de roses, de vanille, la banane, la lavande, la menthe poivrée agit sur certaines zones du cerveau trompe récepteurs, supprime la sensation de faim.

Utilisez fitball

Eh bien prouvé fitball à la maison. Ceci est une grande, belle boule. Bébé peut s'asseoir dessus et regarder la télévision. Pour préserver l'équilibre, les petits muscles ont besoin de travail - certains pas, dans tous les mêmes exercices.

Voir aussi:

• Quel est le régime alimentaire des aliments crus
• Les régimes et bonbons: conclusions des experts
• Comment se débarrasser d'un double menton