Séparer les aliments

Si l'on accepte les règles d'un aliment à part, il devrait comprendre une chose simple - le retour à un régime mixte ne peut pas être, parce que le corps sera reconstruit afin de digérer adéquatement la nourriture.

Le mécanisme de l'assimilation de la nourriture par alimentation séparée

Séparer les aliments implique de ne pas mélanger dans le processus de manger des aliments qui contiennent des protéines et des aliments contenant des glucides. Un type spécial d'un apport alimentaire séparée de différents aliments - viande, les légumes, le lait - à des jours différents. Dans le même temps les organes digestifs tentent de s'adapter à cette innovation - le processus de génération des enzymes modifiés dans l'estomac et les intestins. Pour la digestion normale des aliments riches en protéines produites par la pepsine dans l'estomac, et pour les glucides - amylase. La restructuration de l'organisme à digérer protéines et des glucides entrants séparément conduit au fait que, pour la digestion farine pétrie tout simplement peut-être pas assez d'enzymes. Toutefois, si la santé humaine alimentaire distincte ne nuit pas, tous ces arguments sont tout simplement au niveau de la garde ou un avertissement sur les conséquences possibles.

Sur les avantages d'un aliment à part

Pour ceux qui sont en mesure de faire face à l'excès de poids, l'idée d'un aliment à part peut être très approprié. Et si vous vous en tenez à ce concept en permanence, le résultat ne sera pas lent à se manifester. Le passage rapide des produits compatibles sur le système de l'appareil gastro-intestinal pour empêcher le risque d'intoxication dans le processus de la digestion des aliments, et contribue à faciliter l'assimilation de la quantité nécessaire de calories. Cette façon de manger est pas nocif pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, ainsi que pour ceux qui souffrent de troubles de l'estomac et des intestins. Les règles de base d'un aliment à part sont les principes suivants:

protéines ne peuvent pas être utilisés simultanément avec des glucides (sandwichs sont exclus);
salades, fruits et légumes doivent être consommés toujours, ils sont compatibles avec d'autres produits;
repas doivent se produire à un intervalle de quatre heures.

A propos des dommages d'un aliment à part

Médecins et psychologues estiment que la nourriture séparée a un impact sur la psyché humaine . Du point de vue de la physiologie, il existe une relation directe entre l'alimentation et l'attitude mentale de l'homme . Réactions cerveau concluante déterminé dans la circulation sanguine du tractus gastro-intestinal des protéines et des glucides . Nécessaire stimulateur de tissu cérébral que l'acide aminé défini est livré comme une protéine, l'apport alimentaire . Il est reconnu que dans la nature tout simplement ne pas avoir des produits qui aurait consisté seulement de protéines ou de glucides spécifiques seulement . Par conséquent, le concept d'un aliment séparée semble quelque peu artificielle, et chaque personne décide qu'il est le plus principe de l'effet placebo, qui est bien connu, compter uniquement sur l'auto-hypnose . Lorsque une alimentation séparée ne doit pas oublier la quantité nécessaire de calories du corps pour fonctionner correctement - il devrait être un jour de 1200 à 2000 .