Les experts ont essayé de faire correspondre les résultats promis avec la possibilité réelle du corps humain. Dans le même temps, nous prenons en compte que le niveau moyen de l'apport calorique quotidien dans le régime alimentaire typique légumes-protéine ou végétale est d'environ cinq cents.

Matériel de consommation

Étant donné le manque d'énergie première chose dans le corps humain utilise le glycogène, vous pouvez perdre environ trois cents grammes. Il est également important de considérer que chaque gramme de glycogène est possible d'associer un trois à quatre grammes supplémentaires d'eau. Cela peut fournir une perte de poids au kilogramme et demi.

Le régime alimentaire est généralement recommandé de limiter le sel. Il convient de garder à l'esprit que le sel dans le corps peut lier l'eau. La perte de l'option de l'eau causée par une diminution de la consommation de liquide, fournit même la perte d'un demi-kilogramme pour la perte de poids.

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Qu'est-ce qui se passe lors de la coupe l'alimentation

Le contenu intestinal tout en réduisant la quantité de nourriture devient moins d'un kilogramme. Mais à la suite de trois kilogrammes de matière grasse a chuté, si vous êtes chanceux, auront environ trois cents grammes. La perte de poids, principalement en raison de la perte d'eau et que diminue le contenu intestinal. Retourner au poids précédent après un tel régime est inévitable.

Le résultat suivant peut être envisagée, si vous voulez perdre les trois mêmes kilogrammes, mais dans six mois - fourni une alimentation modérée et combiné avec un exercice faisable. Dans ce cas, ces trois kilogrammes passés graisse brûlée. Mais ce type d'approche doit être soumis à la discipline.

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Fat - Réserve du corps

Ainsi, la réduction du poids de trois kilos pendant la semaine n'a rien à voir avec l'incendie de tout volume de poids de graisse. La graisse est pas en vain est considéré comme le plus éloignées et difficiles à source d'énergie pour le corps, il est une disposition pour une journée noire. Le corps est disposé de telle manière que la première à utiliser plusieurs sources d'alimentation, avant de passer au mode de réalisation de la graisse sous-cutanée. Pour ces sources comprennent les protéines du sang, protéines musculaires, le glycogène, protéines, le foie, les réserves de graisse dans les muscles. Leur utilisation se passe avant ou en même temps que la combustion des réserves de graisse.

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Quel sera l'option du jeûne

Option pour assurer la transition de la propre graisse du corps peut être observée seulement après la famine prolongée à pleine. Lorsque la longue période de jeûne le corps doit passer à un autre type de métabolisme, qui est caractérisé par le ralentissement des processus métaboliques. Selon cette option, la consommation quotidienne de gras peut faire cinquante-cent cinquante grammes. Mais pour la personne à jeun non préparé peut être très dangereux.

Auteur: Elena Lumière médecin