Mode tendance en matière de nutrition - régime de jus, mais Mark Bittman propose un circuit d'alimentation spécifique: pendant la journée - un régime végétalien strict, et dans les soirées - régime libre. Ceci est lié à News.com.au. Un tel régime a été nommé VB6 (littéralement - "Vegan à six heures du soir»).

Tout au long de la journée, il est permis de manger seulement des légumes. Mais après six heures du soir et a permis de manger du steak et cheeseburger et une graisse de mousse au chocolat, mais avec modération. Il doit être pris en compte: la perte de poids peut facilement coûter des vies.

Interdictions végétaliens

Diet dix-sept ans: les cookies permis et l'option végétalienne assume une interdiction totale sur tous les produits d'origine animale. Voilà une personne autorisée à manger des fruits seulement, légumes, céréales. Tous ces composants sont riches en nutriments et en fibres.

Testé dans la pratique

Razrabotchie System Power Mark Bittman, âgé de soixante-trois ans, dit: grâce à ce régime, il a réussi à perdre quinze pour cent du poids du corps. En outre, le régime avait sauvé un homme de diabète imminentes. Dans un mois, Mark a perdu six kilos et onze kilogrammes dans les prochains mois. Dans son livre, qui est devenu un best-seller aux Etats-Unis, il a recueilli soixante recettes végétaliennes.

Système de Cons

Dans ce système, il y a une «mais». Il est une solution pas trop vite pour la diète. De cette façon, vous aurez à manger toute une vie. Selon les médecins, en fait, avec une consommation réduite de graisses saturées réduit le risque d'obésité, les maladies cardiaques, le diabète.

Un autre point de vue

Mieux, en fait, il est un aliment lourd comme œufs et du bacon pour le petit déjeuner. Le corps au début de la journée ont besoin de force, déjeuner et le dîner peut être cuit et légumes.

Voir aussi:

• Comment les gens devraient perdre du poids à l'âge de
• Comment manger à l'automne: Conseils nutritionnistes
• Pourquoi ceux qui veulent perdre du poids, recommandé journal alimentaire