Si vous avez besoin de perdre du poids et non floue après le mariage, la mariée peut utiliser l'alimentation, basée sur la consommation de pommes et des oranges. Orange reconnu comme le plus puissant antioxydant connu de l'homme parmi les produits. Bioflavonoïdes, qui en font partie, maintenir la vitalité dans le corps, même dans le cas d'une forte réduction de l'apport alimentaire.
Régime alimentaire: de quoi manger avant et la mariée pendant le mariage
En outre, une orange contient des fibres en quantités énormes, qui promeut activement la perte de poids et réduit l'appétit. Le fruit de ce fruit contient un total de trente-deux calories pour cent grammes de produit. La jeune fille mange une orange et peut être satisfaite par trois bonnes heures. Essayez de calculer combien d'abaisser la teneur en calories réelle dans leur alimentation quotidienne, si vous mangez des oranges et ne pas sentir la faim dans le même temps.
Le rôle de pommes dans les mariées de régime
Les pommes contiennent de la pectine - une substance véritablement explosive pour la graisse. Avec l'aide de quelques semaines, vous pouvez complètement se débarrasser d'un poids excessif, ou du moins suffisamment au sérieux pour perdre du poids. Surtout, la pectine est actif quand il vient sur le corps avec ses sources naturelles. La plupart de la pectine dans les pommes, les fruits restant nettement inférieur à eux sur le contenu de fibres de pectine par un gramme de poids fœtal. Donc, en mangeant une pomme vous contraindre le corps à perdre une moyenne de deux cents grammes de gras.
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Fibre naturelle pure et minceur
Mais dans la pomme il ya d'autres substances qui contribuent à la perte de kilogrammes. Par exemple, la même fibre. : Fibres naturelles fait des miracles dans le domaine de la perte de poids. Merci pour le signal de saturation pénètre dans le cerveau avant qu'il ne soit généralement un homme sluchaetsya.V résultat rapidement satisfait la faim et de ne pas manger trop.
En outre, les pommes contiennent de vinaigre de cidre, sa consommation est très progressive en termes de se débarrasser de l'excès de poids. Le vinaigre de cidre, ou plutôt, l'acide malique, aide à activer le métabolisme, accélérer le taux de métabolisme, tout cela contribue à la perte de poids rapide.
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Diète de l'échantillon
Diète de l'échantillon
Le premier petit déjeuner devrait faire deux pommes, une orange, une tasse de thé vert sans sucre. Après deux ou trois heures après le premier petit déjeuner - le déjeuner d'une pomme, un verre d'eau minérale sans gaz. Au déjeuner, boire deux verres d'eau pure, manger deux pommes et des oranges. Pour le dîner, manger une moitié d'une pomme et une orange, boire un verre d'eau propre.
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Environ également avoir à manger, et les quatre prochains jours, en ajoutant à la consommation de thé vert pur sans sucre - sur demande. Le jour du mariage est également à limiter la teneur en goodies avec des fruits, des légumes, des fruits de mer, viande maigre.
