Le problème de l'excès de poids - psychologique. Ceci est ce que les experts répètent souvent, l'analyse d'où ils venaient en surpoids. Et tandis que l'homme ne prend pas de décision dans une entreprise qui des qualités telles que la paresse et le manque de confiance l'a empêché de perdre du poids, un processus de perte de poids ne sera pas efficace.
Psychologie surpoids
Mais pour vaincre soi-même est souvent beaucoup plus difficile que cela puisse paraître à première vue, parce que les psychologues et nutritionnistes estiment attitude mentale et le plus important dans ce cas.
Par exemple, les psychologues qui travaillent avec ces tout les patients, en particulier, de savoir pourquoi une personne se réfère bien à l'alimentation et l'exercice. Cela leur permet de trouver une solution correcte à cette problèmes psychologiques, et par conséquent pour atteindre l'objectif souhaité. Mais jamais, pas de psychologue ne contribue pas à une personne qui n'a pas réglé aux changements globaux et des restrictions permanentes pour eux-mêmes.
Stress - est l'une des causes de l'excès de poids
Si nous parlons du côté physiologique de la perte de poids, il est la raison principale - le corps reste dans un état de stress prolongé. Et, ayant pas d'autre moyen de se détendre, l'homme choisit le plus facile et plus abordable - et délicieux à manger beaucoup. Le plus souvent, d'autres façons de détente ou une personne ne connaît pas et penser sérieusement. Dans cette situation, la chose la plus importante - de montrer et de convaincre la personne qui a beaucoup d'autres activités agréables, sauf pour le délicieux "intoxication alimentaire".
Offrez-vous un "point faible"
Une autre motivation psychologique que beaucoup ne considèrent pas, mais qui est un point important: l'alimentation d'une personne devrait être aussi proche de son mode de vie, même si un tel mode de vie est pas très sain et correct. Mais très souvent, il arrive qu'une personne est prescrit un régime alimentaire équilibré, avec la pleine inclusion dans le régime alimentaire de vitamines, minéraux, fibres, éliminant presque tous les mauvais aliments. Mais les experts préviennent que dans ce cas, la perte de poids peut rapidement lancer de perdre du poids, et si de temps à autre pour donner "une faiblesse" et sont autorisés à manger vos aliments préférés - attitude mentale sera plus difficile et le processus de perte de poids - moins douloureux.
Résumant tout ce qui précède, nous constatons que l'attitude intérieure, l'auto-motivation, et même aide psychologique professionnelle dans le régime alimentaire est une importance essentielle et indéniable et est essentielle pour le régime parfait.
Voir aussi:
- Perte de poids: la motivation, aider et nuire au processus
- Là, après six et perdre du poids: Conseils nutritionnistes
- Les erreurs les plus courantes minceur
