Les partisans de la théorie d'un aliment séparée sommes confiants que notre corps ne peut pas digérer en même temps les différents types de produits, parce que pour l'apprentissage, par exemple, la viande et les céréales ont besoin de différents jus de fruits acides. Comment de telles affirmations justifiée? Et si une telle aide alimentaire à perdre du poids?
Quelle est l'essence d'un aliment à part
Régime alimentaire distincte a été créée par le Dr William Hay dans le début des années 1900. Elle est basée sur l'idée que le corps ne peut pas simultanément digestion des protéines et des glucides. Dr Naw a fait valoir que les gens historiquement l'habitude de manger un seul type de nourriture à la fois, et que l'intégration des différents types de produits, yavivsheesya «fiction» plus tard de l'humanité, pas normal pour notre corps. Les partisans d'une nourriture séparée soutiennent que lorsque nous mélangeons nourriture dans l'estomac de divers types (par exemple, la viande et les légumes, ou de poisson et de céréales), il est mauvais et pas entièrement digéré dans l'estomac. Les toxines et les produits de décomposition, qui sont absorbés dans la circulation sanguine et provoquer une intoxication permanente. Les particules d'aliments non digérés accumulent également dans les parties inférieures de l'intestin, conduisant à égaliser la constipation et le cancer du côlon.
Les règles de base du régime de Dr. Hay
Le système de la nourriture séparée comprend 5 règles de base:
- Ne pas manger des glucides avec des protéines et des acides de fruits au même repas.
- Légumes, salades et fruits doivent être une partie importante de votre alimentation. Vous devriez manger 60% de fruits et légumes frais, de préférence premières.
- Mangez des protéines, de l'amidon et la graisse en petites quantités.
- Manger des grains entiers et des amidons non transformés, éliminer les aliments transformés, tels que les produits à base de farine blanche, sucre blanc et de la margarine.
- L'intervalle entre les repas tout type devrait être d'au moins 4-4, 5:00.
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Les avantages de la nourriture séparée
- Ce régime peut aider à se débarrasser des maladies digestives chroniques, la constipation, l'arthrite, permet d'éviter l'indigestion, utile dans le traitement de l'asthme et les allergies.
- En raison de la purification naturelle du corps est stimulée par la perte de poids qui réduit les risques pour la santé associés à l'obésité, pour prévenir l'apparition de maladies telles que le diabète, les calculs biliaires et les maladies coronariennes. Beaucoup de gens, y compris des célébrités telles que John Mills et la princesse Diana, ont bénéficié de ce régime.
- Augmentation de la consommation de fruits et légumes. Beaucoup de fruits et légumes frais dans l'alimentation est un grand nombre de vitamines et de minéraux, de fibres entrants.
- Cessation de sucre raffiné et de l'amidon affecte positivement votre santé et votre tour de taille.
- L'augmentation dans le régime alimentaire de grains entiers - une source de nutriments essentiels et des vitamines.
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Moins séparent alimentaire
- Aucune base scientifique nastoyschey. Les opposants à la demande de régime qu'il existe des raisons physiologiques à recommander une alimentation distincte, car l'estomac humain est tout à fait capable d'affecter à la fois acide et alcaline pour la digestion de l'amidon et de la viande dans le même temps.
- Ce régime ne peut pas être correctement suivie à la fin (certains produits contiennent des protéines et des amidons).
- Le plan complexe, quels produits peuvent être mélangés.
- Il est extrêmement difficile de suivre sur le long terme. Il peut être trop lourd et compliqué pour beaucoup de gens, en fait exclue de l'alimentation, de nombreuses spécialités et plats populaires.
- Diet est pas considéré comme un programme de perte de poids.
Ainsi, le système d'un aliment séparée - assez système alimentaire sain, cependant, est pas une panacée pour tous les maux que cela est souvent affirmé, et il est très difficile à suivre. Ceux qui la peine de «nettoyer le corps des toxines," il peut être souhaitable d'introduire certains des principes d'un aliment à part dans votre régime alimentaire.
