Binge manger des bonbons provoque l'apparition d'un exc�s de poids, n�cessite beaucoup de probl�mes de sant�. Apprenez � vous limiter � une douce peut �tre tout � fait indolore si vous trouvez un remplacement alternatif et � trouver en raison de ce que le d�sir accru pour les bonbons.
Limitez-vous � douce
La condition principale
La r�gle de base dont d�pend le succ�s de toute la vie de l'op�ration sans bonbons nuisibles - il ne vous forcez pas. La plus forte ont pour supprimer l'envie de manger une tranche de g�teau � la cr�me, les plus faibles de votre volont�. Sweets devraient �tre malvenus pour vous non par la force, mais parce que la compr�hension des causes de la forte traction � elle.
Vous devez vous-m�me pour limiter progressivement
Quand les gens l'habitude de manger des aliments sucr�s dans de grandes quantit�s, un rejet aigu de bonbons peut causer la d�pression. Dans la vie quotidienne, il est n�cessaire d'�liminer le stress. Il suscite des sentiments que ses mains atteignent pour un vase avec des barres de chocolat ou des bonbons. Il vient le d�sir de manger un grand morceau de g�teau gras et tr�s sucr�. Quand il ya du stress dans votre vie, mais veulent douloureusement doux, il est n�cessaire de voir un psychiatre, un examen m�dical pour la pr�sence d'une d�pression. Une maladie latente est en mesure de prendre place dans un silence absolu et a exprim� certaines pr�f�rences - bonbons alimentaires continues ou la consommation excessive d'alcool.
Affichage vitamines
Il devrait prendre une multivitamine avec une teneur �lev�e en chrome. Il a �t� possible de d�montrer que la carence en chrome provoque une envie de sucreries. Le chrome est pr�sent dans le fromage, le brocoli, les raisins, le foie de bœuf, la viande de lapin, de poulet, de la dinde. Il est n�cessaire d'inclure ces aliments dans votre alimentation.
Lait Utiles
Lait Utiles
Pour le stress et les situations stressantes nerveux ne pouvaient pas vous conduire � une utilisation illimit�e de sucr�, devrait pr�senter � vos produits laitiers de r�gime. Il contient du tryptophane naturelle - un acide amin� qui aide � r�duire l'anxi�t�, s�datif et a un effet calmant.
Gardez une fa�on mesur�e de la vie
Des niveaux �lev�s de production d'adr�naline aide � assurer que la personne tire continuellement sur doux. L'adr�naline est capable d'�tre produite dans des situations extr�mes. Vous pouvez limiter la consommation de bonbons, si vous menez une fa�on mesur�e de la vie, de ne pas regarder pour les aventures extr�mes.
Il est n�cessaire de remplacer les aliments sucr�s de nuisibles utiles
Essayez d'utiliser � la place du chocolat, sucre, g�teaux de fruits secs et de fruits plus. Les substances organiques contenues dans ces produits sont capables de normaliser la fonction du tractus gastro-intestinal, pour saturer le corps avec des vitamines et des oligo-�l�ments. Peu � peu l'habitude de manger des aliments biologiques, si facilement se limiter ou �liminer de vos bonbons de r�gime.
Voir aussi:
� Pourquoi les femmes aiment le chocolat
