Probablement beaucoup ont entendu dire qu'il ya des composés chimiques naturels, tels que les flavonoïdes. Cependant, tout le monde ne sait ce qu'elle est et ce que l'effet qu'ils produisent sur le corps humain. Par conséquent, essayer de comprendre ce que les flavonoïdes et quel rôle ils sont donnés dans le passé, et l'importance sont les flavonoïdes aujourd'hui.
Quels sont les flavonoïdes
Il est connu que les flavonoïdes - est le plus grand groupe de composés phénoliques naturels solubles dans l'eau et lipophiles. Ils représentent des composés hétérocycliques oxygénés principalement un jaune, orange, rouge. Les flavonoïdes sont des antioxydants naturels et ont des effets antibactériens et antimicrobiens.
L'utilisation traditionnelle de flavonoïdes
Même sans savoir ce que les flavonoïdes, les gens utilisaient des aliments riches en eux à des fins médicinales
. Il a été observé depuis longtemps que ces baies que les raisins rouges améliore la digestion, améliore les bleuets de vision et de cassis aide au rhume
. Mais flavonoïdes que dans les années trente du siècle dernier, il a été étudié prix Nobel Albert Szent-Györgyi de
. Seulement alors était la cause claire des mécanismes pharmacologiques qui agissent sur le corps humain lors de la consommation de fruits et légumes riches en flavonoïdes
. Bien que les flavonoïdes sont impliqués dans le métabolisme de la plante et sont très largement distribués dans les plantes supérieures, cependant, ils ont un effet positif sur la santé humaine
. En outre, de nombreux flavonoïdes sont des pigments naturels qui tissu colorées
. Par exemple, les anthocyanines, qui appartiennent au groupe des flavonoïdes, donnent, bleu, couleur rouge pourpre de fleurs, et les flavones, les flavonols, Auron, chalcones leur donner la couleur jaune et orange
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Les flavonoïdes dans le monde moderne
Il est connu que les flavonoïdes améliorent l'élasticité des vaisseaux sanguins régler leur perméabilité, de prévenir les lésions sclérotiques
. Les flavonoïdes se trouvent en grandes quantités dans les aliments tels que le cacao, le thé vert, les pommes, les abricots, les coings, les fraises, pêches, framboises, groseilles, bleuets, fraises et bien d'autres légumes, de fruits et de baies
. Largement utilisé en médecine bleuets extrait, dans lequel la teneur en anthocyanes est d'environ 25%
. L'extrait de myrtille utilisé comme un diurétique, varices, maladies cardio-vasculaires, le traitement de la dégénérescence maculaire et la dystrophie
. En outre, la science moderne a prouvé que les flavonoïdes sont des antioxydants naturels qui neutralisent les effets néfastes des radicaux libres et protègent les structures intracellulaires et les membranes cellulaires de la destruction
. Les aliments riches en flavonoïdes, sont invités à utiliser pour les personnes qui vivent dans des zones à haut niveau de rayonnement
. Depuis flavonoïdes empêchent la destruction et de contribuer à la restauration des membranes cellulaires, ils peuvent ralentir le vieillissement, prévenir le développement de différents types de cancer
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La quantité requise de flavonoïdes pour le corps
Comme vous pouvez le voir, les avantages de flavonoïdes est indéniable, si vous avez besoin de consommer des aliments riches en ces composés naturels. L'alimentation quotidienne de toute personne doit contenir un nombre suffisant de baies, fruits et légumes, l'offre excédentaire dans le flavoniodov de corps ne se produise. Si ce médicament, dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin, mais si il est des produits naturels, il suffit de manger autant que vous voulez.
