Gruau d'avoine ou du gruau, des nutritionnistes appelés presque un produit idéal pour mono-alimentation. Nous savons que pour perdre du poids, vous devez corriger, ne pas nuire à la santé, mais dans ce cas, vous pouvez l'essayer même renforcé. Pas par hasard les Britanniques, comme l'éducation du peuple, comme le gruau et à l'apprécier. Il est à noter: Cette farine d'avoine de l'attention bien méritée.
Hercules Régime alimentaire: La façon de perdre du poids en 7 kg par semaine
Quels sont les avantages d'un tel régime
Il est important de préciser que la bouillie appelée flocons, sont préparés d'une manière spéciale pendant le traitement de l'avoine. Flocons d'avoine appartiennent aux produits de régime à basses calories. Gruau est riche en fibres, la présence de presque tous les vitamines et minéraux dont le corps a besoin. Gruau gérer bonne pour satisfaire la faim, réduire le cholestérol, purifier le corps.
Assez Nommé à l'efficacité de l'alimentation herculéenne aucun doute. Entre autres régimes ne sont pas interdits d'organiser jours de jeûne, ne mangeant que de la bouillie. Cela contribuera à une meilleure santé et perdre du poids en excès. Les traits distinctifs de l'alimentation herculéenne comprennent sa polyvalence. Sur ce régime, vous êtes autorisé à siéger seulement une personne en bonne santé, mais ceux qui sont malades atteints de diabète, souffrent de maladies du système cardio-vasculaire ou de l'estomac. Dans chaque cas, le régime serait extrêmement utile.
Voir aussi: Réagissez sur le régime alimentaire de groupe sanguin
Comment le régime alimentaire de l'avoine est efficace
Aujourd'hui régime alimentaire assez commun sur la bouillie. Le niveau de gravité peut distinguer deux types de régimes: douces et dures. Pendant une semaine, sur un régime rigide fait perdre jusqu'à sept kilogrammes. Et cela n'a rien d'étonnant, puisque la bouillie, qui est soudée sur l'eau, sans sel, le sucre, le beurre, ne contient que quatre-vingt quatre kilocalories par cent grammes. Si vous prolongez le régime alimentaire à long terme pour encore trois jours, il est possible que pourront perdre jusqu'à dix kilogrammes.
Voir aussi: Est-il possible de perdre du poids avec l'aide d'herbes
Alimentation herculéenne de régime
Alimentation herculéenne de régime
Menu variété de l'alimentation la plus stricte à la farine d'avoine est limitée et simple, par conséquent, possible, et efficacement. Pendant la journée, vous devez manger que des flocons d'avoine, les infusions de boissons de la bouillie (meilleurs à partir des hanches, car il contient de la vitamine C en grandes quantités), et le thé vert. Il est important de faire cuire la bouillie. Ne pas ajouter le lait et cuire le porridge sur l'eau seule. Gruau est pas nécessaire de faire cuire, à la vapeur avec leur eau chaude pour dix à vingt minutes, fermer le couvercle étanche. Avec ce sera en mesure de conserver toutes les propriétés utiles de flocons d'avoine dans la mesure maximale.
Voir aussi: Caractéristiques de l'alimentation chimique
Le sel, le sucre, l'huile et d'autres additifs peuvent être utilisés. Sur les quatrième et les jours suivants de l'alimentation dans l'alimentation quotidienne, ajouter une pomme verte. Essayez de ne pas manger plus tard trois heures avant le coucher tout au long de l'alimentation. Cette règle est très utile, il est souhaitable d'introduire dans une habitude, et après le régime.
Auteur: Elena Lumière médecin
