Le régime méditerranéen, qui ne prévoit pas de petit déjeuner, est considéré comme particulièrement utile pour chaque diabétique. En général, il est souhaitable de prendre des dispositions pour les diabétiques qui reçoivent actuellement un seul repas majeur pendant la journée - quelques collations. Cela a été prouvé dans une étude qui est menée par des spécialistes de l'Université de Linköping. Comment écrire en sciences du Codex, ce type de régime est un impact très positif sur le niveau de sucre de la performance.
Diète méditerranéenne: les diabétiques indiqués
Statistiques de la recherche
Les scientifiques de l'exemple d'un homme de vingt et un ont tenté de comparer les différents modes de fourniture et de leur impact sur le diabète de type II. Les experts ont concentré leur attention sur un régime très faible en gras (55 pour cent de l'énergie dans ce cas provenait de glucides) pour un régime faible en glucides (dont vingt pour cent de l'énergie vient de glucides et cinquante pour cent de la graisse). Mais les chercheurs les plus curieux ont montré un régime méditerranéen, dans lequel la principale source de graisse Servir le poisson et les olives, et la teneur en glucides reste à des altitudes moyennes.
L'essence de la diète méditerranéenne
Au petit-déjeuner sur le régime méditerranéen est généralement servi que du café noir, et la charge est crucial pour le dîner et le déjeuner. En outre, quelques jours pour le déjeuner et le dîner censés combiner en un seul repas. En outre, les femmes au cours du repas à boire 150 millilitres de vin offrant, et les hommes - 200 millilitres. Une bonne alimentation comme un mode de vie, pour le bénéfice de la santé sélectionné.
La solution optimale
On a constaté que faible en glucides niveau de sucre a légèrement augmenté par rapport à une alimentation avec des niveaux réduits de la graisse. Mais un tel régime ne réduit pas le taux de triglycérides dans le sang. Pendant ce temps, le régime méditerranéen est apparu aux chercheurs la meilleure solution. Ceci est - juste un régime parfait, où tout efficace et saine. En raison de l'alimentation n'a pas augmenté le sucre, malgré la présence d'un déjeuner très copieux ou dîner et un manque complet de petit-déjeuner. Apprenez tous les secrets de l'alimentation anti-vieillissement.
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