L'habitude de manger de grandes quantités attribuables aux habitudes d'acquisition. De la petite enfance, beaucoup d'entre nous ont appris à manger tout ce qui est sur la plaque. Pour le dessert, elle est traitée comme une récompense. Ainsi, nous avons formé des stéréotypes pas trop fidèles. Abandon de la nourriture riche en calories abondante, alors fournir un service inestimable à votre corps, soulager de travail inutile, économiser ainsi que les formulaires nécessaires, et la beauté naturelle, la très jeune.
Il est nécessaire de contrôler l'appétit
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Régime potable
Le rôle important de la lutte contre la perte d'appétit assigné à utiliser liquide. Vous pouvez boire du thé ou tout simplement de l'eau. L'eau doit être aérée et salé. En outre, vous pouvez aider les jus non acides.
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Chocolat noir sauvé
Si vous êtes un amoureux de chocolat, sachez que le chocolat noir peut aussi aider à lutter contre la faim. La chose principale est de ne pas manger ses tuiles. Pour satisfaire votre faim, si seulement deux des trois lobes. Rappelez-vous, la propriété de réduire l'appétit a exclusive chocolat noir, au lait a l'effet inverse.
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Comment apprivoiser votre appétit: conseils
- Rincez-vous la bouche avec de l'eau à la menthe, il permettra de réduire la sensation de faim.
- Non autorisé à mâcher sur le lait écrémé en poudre.
- De temps à pousser de temps sur le point entre la lèvre et le nez. Lorsqu'ils sont exposés à ce point que possible pour réduire votre appétit.
- Massez le point, qui est situé sur les paumes, à côté de l'index et le majeur.
- Vous pouvez boire un verre de yogourt trop gras.
- Essayez d'enrichir votre corps. Souvent la faim provoquée par la carence de certaines vitamines dans votre alimentation.
- Ne pas manger la pomme interdite.
- Il est souhaitable que le produit d'aller au magasin juste rassasié. Dans ce cas, vous pourrez plus facilement être en mesure de passer les étagères avec des chips, des gâteaux, de cola et d'autres produits qui aident à augmenter l'appétit.
- Il est important de donner des boissons alcoolisées, surtout de la bière ou le vermouth. Ils augmentent la sensation de faim. En outre, l'alcool supprime de nombreuses restrictions, y compris l'alimentation.
- Essayez de manger fréquemment et fractionnée. Nutritionnistes dérivées d'une formule: mieux lentement, mais fréquemment que incontrôlée et souvent.
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Will remise en forme
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Il est pas un secret que l'activité physique ne peut pas faire face au stress. Il est connu que le stress est souvent la cause de l'appétit agité. Ainsi, lorsque vous avez la sensation de faim, faire une dizaine de minutes de warm-charge. Les experts croient qu'il va réduire l'appétit. Pas si important, ce sera exactement le warm-up, vous pouvez tout simplement jouer de la musique et de la danse.
Auteur: Elena Lumière médecin
