Si le menu du restaurant les calories de tous les repas, les visiteurs seraient probablement commandé à manger plus sain. Et si vous entrez dans l'habitude de manger à partir de plaques bleues, puis se lever de la table, tourné vers le passé. Prenez note de la raison pour laquelle vous devriez abandonner les produits nocifs.
Comment apprendre à manger moins
Une étude américaine récente, qui est menée par des scientifiques de l'Université de l'Illinois, a confirmé: un rappel de combien de calories sont dans un plat particulier, exhorte les gens à manger moins. Cela a été rapporté dans Reuters se référant aux paroles de l'un des auteurs de l'étude Brenna Allison. Dîner après 19h00: nuisibles ou utiles?
L'expérience
Pendant l'expérience, un groupe de convives ont été remis le menu standard, qui ne contient pas d'informations sur les repas de calories. Le deuxième groupe dans la liste des plats, mais leurs prix sont la quantité de calories dans les chiffres. Un troisième groupe a reçu des menus avec des symboles: peint signal de trafic rouge représenté à côté des plats, qui contenaient plus de huit calories signaux désigné des plats jaunes avec 401-800 calories en vert ont été désignés aliments faibles en calories.
Ceux qui ont reçu le menu standard, la fin du repas consommé environ 817 calories. Toute personne qui savaient exactement combien de calories consommées - 765. Mais les meilleurs résultats affichés par les visiteurs qui ont été dans les mains du menu avec les signes conventionnels - environ 696 calories.
À première vue, il semble que la différence ne soit pas trop grand, mais les experts soulignent tout en réduisant l'alimentation de 121 calories par jour peut perdre 554 grammes de poids en un mois, et il est plus de six kilogrammes par année. Par ailleurs, récemment inventé sous-vêtements pour le contrôle de l'appétit.
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