Le régime du Kremlin

Très robuste et méthode scientifiquement son de la perte de poids. Pour résumer, il est basé sur le même principe que dans la puissance de Adkins - un minimum de glucides pour une utilisation illimitée de protéines et de graisses. Cependant, le régime du Kremlin est plus avancé en termes de «organisation» du patient.

Pour lui permettre d'exercer un contrôle strict sur les nutriments provenant de l'alimentation, il a été établi des points dits de table. Son utilisation est très simple. La liste des aliments de base en face de chaque article est le nombre de points. Plus le score est élevé, plus approprié pour votre régime Kremlin ce produit. Parce que le jour où vous avez besoin de manger dans les 40 points - le principe de base d'un régime amaigrissant. À la même quantité de nourriture est pas mentionné du tout.

Nous pouvons traiter cet humour indicateurs - le sucre raffiné = 99 (c.-à pris une cuillerée de sucre dans votre thé - deux jours de jeûne et puis encore 19 points auront). Viande de toute = 0, le beurre = 1 (un kilo de viande et un paquet de beurre - et un seul point). Mais si vous voulez encore le pain au beurre, et surtout le chignon - 51 points envoler à nouveau "dans la dette" adapter). En résumé, nous pouvons dire que le régime est tout à fait acceptable et peut fournir la preuve résultat positif, dans le cas d'attitude commune et grave pour le régime alimentaire recommandé.

Le régime alimentaire des Japonais

Il est, bien sûr, pas les Japonais. Et ainsi il peut être appelé turc, français ou hawaïenne. La chose principale pour le titre - un peu plus exotique. Bien fait pas de produits exotiques dans l'alimentation est pas. Régime alimentaire normal, et de limiter la quantité de l'alimentation quotidienne et le contenu calorique en raison des relations de glucides, de protéines et de graisses. Un régime conçu pour un cours de 14 jours, pleine de franchement «régime alimentaire pas exactement», tels que le café noir, du poisson frit, des légumes frits. Salades sont recommandés pour manger dans ce régime, les plus courantes - carottes et le chou - ukrainiennes ou russes.

Un des dîners appelés "Fruit" - ne précise pas quel type de fruit à manger et en quelle quantité. L'impression générale sur le régime alimentaire - asseoir deux semaines de la main à la bouche, bien sûr de 3-4 kilogrammes réinitialisation. Juste organiser un stress pour le corps, qui, généralement, il réagit très vite - commence immédiatement report de la graisse "en réserve". Et puis tout à coup, vous êtes de retour à asseoir prochain régime. Et il est un réflexe commun de l'auto-préservation, il est nécessaire de former le corps pour faire face en quelque sorte toutes sortes d'expériences sur lui.

Régime hypocalorique   - A peine un moyen efficace pour lutter contre l'obésité. Si, pendant le régime que vous rencontrez régulièrement la faim, il est un signal très important pour vous que le corps résiste à cette méthode pour perdre du poids. Ce qui est important est le principe: ne pas forcer le corps à vider l'excès de poids, mais pour l'aider dans ce!