Nous aurons à abandonner complètement l'utilisation d'extraits de bouillons, les graisses animales, le sucre. Sous l'interdiction des figues, des dattes, bananes, raisins, du porc, de l'agneau, de la mangue.

Menu 7 premiers jours de la diète

Commencez chaque journée avec deux œufs durs, un demi-pamplemousse ou orange. Ensuite, le menu par jour sera comme suit.

• Lundi: Le fruit pour le déjeuner, sauf pour le dîner interdit cuire le boeuf ou poulet cuit;
• Mardi: Déjeuner - poulet (pré-enlever la peau); Le dîner doit être le même que le petit déjeuner, mais vous pouvez ajouter la salade de légumes de concombres, les tomates, les herbes, le poivre;
• Mercredi: dîner de la tomate, des toasts de pain noir, fromage faible en gras pour le dîner viande maigre autorisé, sous quelque forme;
• Jeudi pour le déjeuner - un morceau de fruit; dîner - la viande et salade de légumes;
• Vendredi: le déjeuner cuire les courgettes ou les carottes cuites, deux œufs durs pour le dîner - orange ou de pamplemousse, les poissons maigres;
• Samedi: pour le déjeuner - un morceau de fruit au choix pour le dîner - poulet, boeuf ou salade de légumes;
• Le déjeuner du dimanche - pamplemousse ou d'orange, de la viande, des légumes bouillis pour le dîner cuit légumes de votre choix.

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Menu 2ème semaine régime alimentaire

Le petit déjeuner peut rester le même.

• Lundi: Déjeuner - deux œufs, salade de légumes; pour le dîner - deux œufs et les oranges;
• Mardi: déjeuner - la viande et une salade pour le dîner - pamplemousse ou orange, deux œufs;
• Mercredi: Déjeuner - viande de poulet frit, concombres frais, le dîner ressemble le petit déjeuner;
• Jeudi midi - deux œufs, des légumes bouillis, fromage faible en gras; dîner - fruits;
• Vendredi: crevettes cuites ou de poisson pour le déjeuner, deux oeufs pour le dîner;
• Samedi: le déjeuner - la tomate, la viande, l'orange, le dîner salade de fruits;
• Dimanche midi et dîner option est le même: une tomate, de la viande, de pamplemousse (orange).

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Quel résultat peut être prévu

Si nous nous en tenons au système d'alimentation proposé pour quatre semaines, vous pouvez essayer de perdre entre vingt et vingt-huit kilogrammes. La raison sous-jacente de ce succès réside dans l'accélération des processus métaboliques naturels qui ont stimulé grâce à la combinaison de certains aliments.

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Il doit être pris en compte: ces effets est possible d'atteindre que si vous pouvez respecter strictement toutes les règles et de ne pas dévier de la menu spécifié. Lorsque l'une des conditions ci-dessus est violée, le régime alimentaire doit commencer dès le début.