Selon une nouvelle étude, il est devenu connu qu'une méthode efficace pour lutter contre l'obésité - manger la même nourriture tous les jours. De l'Université du Vermont et Buffalo constaté que les femmes qui consommaient au déjeuner macaroni et fromage dans une semaine, à la suite de la consommation d'une centaine de calories de moins par jour.

«Régime Boring": manger la même chose et perdre du poids

Ces études sont publiées dans l'American Journal of Clinical Nutrition, explique que si eux-mêmes soumis à cette routine monotone, il est un processus de s'y habituer à un certain nombre de produits. En fin de compte, il existe une diminution de la quantité ingérée par repas.

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Selon les scientifiques, avec l'aide d'un «régime alimentaire ennuyeux," Vous pouvez vous débarrasser des kilos superflus. Mais, selon certains experts, cela peut conduire à des troubles alimentaires.

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Le corps humain fonctionne correctement, vous devez bonne nutrition. Le produit doit contenir tous les minéraux et oligo-éléments nécessaires. Naturellement, vous devez limiter les sucreries et les aliments transformés. Par conséquent, selon les opposants au régime monotone alimentaire peut nuire à la santé. Il est important pour une personne à l'écoute de votre corps et de manger les aliments dont ils ont besoin.

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Mais manger des aliments sains - il ne garantit pas que le poids est normal. Cela vaut particulièrement pour les gens, manger, quand reçu, non modale. Les scientifiques avertissent que l'absence de repas de régime peut apparaître kgs superflus. Calendrier puissance est nécessaire pour un bon métabolisme, brûler des calories.