Certains régimes légumes comme les betteraves et les carottes, a été persécuté et injustement. Nous, au contraire, nous vous offrons la possibilité d'un régime basé sur l'utilisation intensive de ces deux légumes.
Alimentation Svekolko-carotte ne peut pas lutter efficacement contre l'obésité seulement, mais aussi d'améliorer le corps. Il est conçu pour 10 jours. Les créateurs de la promesse de régime qui assis sur elle, vous pouvez perdre 5-7 kg. Cependant, si vous êtes très difficile de maintenir un régime alimentaire restreint, vous pouvez réduire sa durée de 1-5 jours. Puis elle va vraiment apporter que des avantages et permettre à nettoyer le corps naturellement.
Pourquoi betteraves et les carottes?
Betterave et carotte - est des légumes qui poussent sous nos latitudes tempérées. Ils sont uniques en ce qu'ils peuvent être stockés pendant une longue période sans perdre ses propriétés bénéfiques et les vitamines. En outre vitamines des légumes comprennent deux minéraux, sucres, de la cellulose et des acides organiques. Les betteraves sont largement utilisés dans la mauvaise performance de l'estomac et une tendance fréquente à la constipation, ainsi que pour les maladies des systèmes cardiovasculaire et hématopoïétiques de la glande thyroïde humaine. Il convient, cependant, attention - si vous buvez du jus de carotte, dès qu'il a été fait de boire du jus de betterave est pas recommandé immédiatement. Il a besoin de laisser reposer au moins une heure avant d'évaporer les substances nocives qui peuvent causer des vomissements. Le jus de betterave est également tout à fait possible de diluer les hanches de bouillon, ou juste de l'eau.
Important!
Les betteraves peuvent conduire au fait que l'urine devient rougeâtre. Ne pas avoir peur - ce ne est pas le sang. Carottes aide à réguler le métabolisme des hydrates de carbone, améliore la digestion et processus internes dans les cellules. Le jus de carotte renforce, elle contribue à l'anémie, perte de force, et améliore l'état de la peau. Particulièrement précieux jus de carotte en raison de carotène, qui stimule le système immunitaire.
Contre-indications à l'alimentation
- Une pression artérielle basse.
- Les maladies graves du tractus gastro-intestinal.
- Lithiase biliaire.
- Le diabète de type II diabète sont graves.
- L'inflammation de l'intestin grêle.
Les recommandations d'utilisation
Il est recommandé de manger des légumes crus ou cuits, ainsi que le jus.
- Betteraves cuites.
- La carotte et le bouilli.
- L'huile d'olive ou faible en gras crème sure -. 1 ch L. par repas. Graisses aident les légumes mieux assimiler et d'obtenir le plus grand bénéfice.
- Carotte, le jus de betterave, ou un mélange de ceux-ci.
- Eau sans gaz.
- Thé sans sucre et le lait.
La meilleure partie de ce régime est que la taille de la portion ne se limite pas - vous pouvez avoir autant de légumes que vous voulez, ce sont les trucs simples pour vous aider à perdre du poids.
Menu (approximatif)
- Pour le petit déjeuner: bouillie betteraves, carottes fraîches, 1 ch L.. huile d'olive ou faible en gras crème sure.
- Déjeuner: soupe de carottes et les betteraves, qui peut ajouter les oignons, les tomates, les courgettes. Utilisez-il mieux sans le sel ou le sel est minime. Betterave et salade de carottes avec de l'huile d'olive et l'ail.
- Au collation en milieu de matinée: la carotte ou du jus de betterave. Ils peuvent être mélangés.
- Pour le dîner: la carotte et la salade de betteraves avec de l'ail et de la crème sure, le jus de carottes ou les betteraves.
Voir aussi:
- Pourquoi avez-vous besoin d'un régime: comment rester à la demande
- Les habitudes alimentaires dans la vieillesse
- Pour manger ou pas manger après dix-huit heures
