Sur Berry Diet pour des raisons évidentes, de nombreuses femmes préfèrent s'asseoir en été - et se débarrasser des kilos superflus et corps sain. Et le plus important, que le résultat peut être vu assez rapidement. Si un tel régime pour rester sur la droite, juste en face des alternatives plusieurs semaines, vous remarquerez que l'état de la peau est améliorée - et tout cela seulement parce que d'une bonne dose de vitamines et de minéraux.
Comme le corps guérit régime de baies
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Un tel régime est facile à utiliser et assez lourde, à aussi délicieux. Pour ce faire, nous avons besoin d'une alimentation approximative de baies par jour. De l'alimentation doit être suivi pendant au moins deux semaines, cependant, il peut être ajustée en fonction de ce que vous aimez.
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Il devrait y avoir cinq fois par jour
il est nécessaire de manger pour le petit déjeuner:
portion de fromage cottage faible en gras, la crème sure faible en gras ou une cuillère à soupe de yogourt; puis 300 g de fruits et tisanes;
déjeuner:
250 g de baies;
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déjeuner:
servant de la soupe de légumes ou une salade de légumes frais (avec un maximum de verdure: l'aneth, le persil, la coriandre, le cresson et la roquette, puis 200 grammes de viande de volaille cuite ou de poisson;
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comme collation est autorisé:
300 grammes de fruit ou une grosse carotte et un verre de yogourt faible en gras;
pour le dîner:
portion de fruits et de baies salade avec jus de fruits frais pressés ou fraîchement yogourt faible en gras, vous pouvez également vous offrir 30 grammes de mélange de noix.
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Boisson litres doit être d'au moins un an et demi d'eau par jour, est également autorisé à thé vert ou à base de plantes peut être un citron ou de gingembre.
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Vous pouvez également vous faire dorloter les abricots ou les bananes, ils sont très utiles et riches en potassium, qui est connu pour avoir un effet très positif sur le cœur.
Il est également obligatoire de montrer une petite mais régulière d'une activité physique.
