Nous avons besoin de la bonne motivation

Pour perdre du poids, le désir d'être en forme devrait être intelligent et fort

Les experts appellent le manque de motivation, tels que:

• perdre du poids, à être plus comme le second semestre;
• comme la figure de son actrice préférée (acteur)
• regardez bien sur la plage;
• insérer dans vos jeans préférés, qui sont devenus petits.

Pour perdre du poids une fois pour toutes, le désir d'être en forme devrait être intelligent et fort. Voilà pourquoi le désir de me mettre à la saison de la plage est vouée à la mauvaise motivation. Lorsque vous percevez la lutte contre l'excès de poids, comme un événement, qui sera complété par une certaine date, vous vous donnez l'installation, ce qui diminuera le poids pendant un certain temps. La saison de la plage est terminée, le motif sera cesser de travailler, l'homme nouveau ramasser kilos supplémentaires. Les fluctuations saisonnières de poids inférieur à dix à quinze kilogrammes est très malsain, peu rentable pour la sphère psycho-affectif et les niveaux hormonaux.

Pas besoin d'aller faim

Pour perdre du poids efficacement, ne doivent pas mourir de faim

Si vous pensez que les moins de calories consommées, plus le poids va tomber, vous vous trompez. Le jeûne de la nourriture va faible en calories, le corps est prise de passer leurs propres réserves de graisses et perdre du poids. Mais pour brûler la graisse était un besoin pour des enzymes lipolytiques spéciaux. Quand une personne ne mange pas, il ne suffit pas de ces enzymes. Ces enzymes sont produites dans le corps mais sont nécessaires pour leurs graisses de synthèse, les protéines, les glucides, vitamines et minéraux. Lorsque toute substance est absente, le fractionnement des graisses (lipolyse) ne se produit pas. Ainsi, afin de perdre du poids efficacement n'a pas besoin de mourir de faim.

Ne pas utiliser les régimes express

Extreme Diet est parfois utile de perdre du poids, mais pas pour longtemps

Quand il est de perdre du poids pendant sept ou dix jours à cinq ou dix kilos, il est pas surprenant que le poids perdu de retour et sera de retour très bientôt. Selon de nombreux experts régime express aurait dû être appelé une alimentation déséquilibrée. Extreme Diet est parfois utile de perdre du poids, mais pas pour longtemps, et un prix trop élevé.

En utilisant les méthodes opérationnelles

Lutter contre le surpoids continue pendant une longue période et nécessite l'utilisation d'une grande force de volonté. L'alternative - de se débarrasser de kilos superflus chirurgicalement. Mais le traitement de l'obésité et simple des solutions rapides ne existent pas. Ne pas utiliser des méthodes opérationnelles sans avoir essayé toutes conservatrice. Les chirurgiens ne traitent pas l'obésité. Ils sont capables d'éliminer seulement un symptôme de la maladie - et que seulement temporairement. Voir aussi: Perdre du poids avec l'aide d'une bonne nutrition