Comment la perte de poids

Lorsque la nourriture entre dans le nombre insuffisant de calories, le corps est prise de passer leurs propres réserves de graisse

Il est connu que si un apport insuffisant en calories, le corps est prise de passer leurs propres réserves de graisse. Ainsi, la loi de conservation de l'énergie. Mais dans le processus interférer et de la biochimie. La répartition des graisses (lipolyse phénomène) est un processus enzymatique. Donc, aller à la combustion des graisses, besoin des enzymes spéciales. La synthèse de ces enzymes est possible en présence de vitamines, minéraux, protéines, lipides, hydrates de carbone. Lorsque certains éléments sont manquants, la lipolyse ne se produise pas. Ainsi, afin de perdre du poids, un homme d'une part, ne pas trop manger, d'autre part - être une alimentation équilibrée.

Quel est le régime

Diet, plus extrême, ne peut pas être classé comme un régime alimentaire équilibré. Régimes express fournissent des résultats rapides grâce à l'application d'une attaque de stress sur le corps. Du stress, les gens perdent souvent du poids: une personne est nerveuse, libération excessive d'adrénaline et d'autres hormones stimule la perte d'appétit, accélère la dégradation des graisses. Assis sur un régime alimentaire, une personne se met délibérément dans le stress. Le corps perd substances vitales: fibres, des vitamines, des graisses, des protéines, des hydrates de carbone. Parfois, la blessure est irréparable. Dans le classement des régimes les plus dangereuses d'abord alloué diète protéinée.

L'essence de la diète protéinée

Diète protéinée

Variations de ces régimes poids, mais le sens habituel peut être réduit à un seul - un maximum de protéines, de glucides à faible. Dans l'alimentation comprennent:

• les oeufs;
• champignons;
• poulet;
• poisson;
• viande maigre.

Le régime alimentaire peut vous aider à perdre deux semaines environ dix kilogrammes. Mais absolument aucune alimentation riche en fibres peut donc grandement affecté intestin. Il vient goitre, la constipation douloureuse. En outre, lorsque le régime alimentaire de protéines dans le corps d'un excès de protéines produits de dégradation - oxalate, d'urate. En conséquence, les cas de charge importante sur les reins, le foie et d'autres organes. Dans le tarif journalier d'entrée normale de la protéine de glucides est un gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. Si la protéine plus arrive protéines intoxication. Diète protéinée viole complètement l'équilibre acide et alcaline. Il ya une oxydation totale - cellules meurent. Pas de poids perdu ne peut pas compenser les reins planté.

Sur les dangers des régimes sucrées

Variétés de tels régimes sont l'alimentation chocolat et bonbons. Man offre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, le chocolat noir, des bonbons, boire plus d'eau. Il est considéré que, pour la semaine du régime alimentaire peut prendre de cinq à huit kilogrammes. Dans le chocolat de la valeur énergétique de 500 kcal. Si le jour de manger une barre de chocolat, et vous pouvez perdre du poids. Mais comment ce sera traumatisant pour le corps? Le chocolat a une matière grasse, protéines, glucides, mais pas de vitamines, pas de fibres. Ces aliments détruit le corps. Voir aussi:   Soupe au chou Diet: indications et contre