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Facteur tonifier

Boisson de café a un effet tonique. Nutritionnistes de café appelés produit extrêmement utile avec l'avertissement - si vous ne les abusez pas. Si l'un des régimes vivifiantes actes de café comme un excellent assistant dans la combustion des graisses du corps. Dans ce cas, les composants de café augmenter le métabolisme et induisent le corps pour augmenter l'activité motrice. En outre, la caféine est possible de réduire l'appétit, apathie à provoquer les calories et les aliments gras (il est associé à l'arôme de café unique, et son arôme caractéristique). Pendant la journée, il ne permettait pas plus de trois tasses de café, alla, et le nom de la diète.

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Le deuxième facteur

L'efficacité de l'alimentation alternée glucides et des protéines net aliments propres. Afin d'améliorer la qualité de la nourriture, le menu aura pour inclure des produits qui diffèrent composition différente: le lait fermenté et les produits laitiers, les viandes maigres, les fruits, les légumes et bonbons - ne les exclut pas complètement du régime pour perdre du poids, il serait une erreur.

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Un troisième aspect

Café réussi à consommer une alimentation riche en le marathon en raison d'inhabituel régime de perte de poids. La ligne de fond est assez simple et réside dans le fait qui a remplacé l'un des trois repas par jour (petit déjeuner, déjeuner ou dîner) une tasse de café régulier. Mais le dîner doit être au plus tard six heures du soir. On croit qu'un tel système pourrait confondre votre estomac et ne pas lui permettre de déterminer avec une précision suffisante lorsque le courant est dans le corps. On peut supposer que la faim ne sera pas aussi solide tout au long du jour. Doté d'un effet similaire, et soi-disant régime alimentaire est une heure, lorsque le corps doit se contenter d'un seul repas.

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Qu'est-ce que boire du café

Les volumes de liquide avec zéro calorie, y compris l'eau, ne sont pas limités. Boire à tout moment. Essayez de choisir insoluble marque de café. Si vous avez à boire un verre fast food, faites attention à son contenu calorique et la composition. Boire du café sans sucre, lait en poudre, de caramel et d'autres additifs qui augmentent le nombre de calories.

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Par ailleurs, le café peut être remplacée par une tasse de thé vert (teneur en caféine est comparable). Une tasse de café est une tasse de thé vert. Toutes les exigences pour absence de sucres et d'additifs étrangers doivent également être respectés.

Auteur: Elena Lumière médecin