Sur la question de ce qu'il faut faire pour perdre du poids, il ya plusieurs réponses: un régime épuisant, fitness, brûleurs de graisse. Mais la majorité des personnes à la diète juste besoin de trouver une justice sur l'appétit excessive - si vous ne pouvez pas battre la sensation de faim, il est tout à fait possible de modérer l'appétit. Ce que vous devez faire?
Comment réduire l'appétit
Prêt pour l'héroïsme
Peut-être que chaque femme rêve que ce chiffre était proche de la perfection. Au nom de cet objectif chéri de représentants du sexe faible sont prêts à des exploits incroyables, les mesures les plus drastiques. Les femmes utilisent souvent régime dangereux et épuisant, se mourir de faim, prêt à renoncer à goodies. Dans la lutte inégale avoir à se battre avec l'ennemi - l'appétit brutal. Il arrive que la semaine de travail est terminée, mois, des restrictions à leur tour de nourriture gaspillée effort. Cependant, toute situation peut trouver un moyen de sortir.
Will herbe
Pour apprivoiser votre appétit, vous pouvez recourir à l'aide d'herbes. Boire des tisanes, qui dans une certaine mesure va contrôler la faim. Ces herbes peuvent être achetés à tout magasin de drogue, les trouver dans la cave.
Il est, en particulier, les graines de lin. Il contient des glucides, des protéines, la vitamine A et des acides organiques. Les graines de lin trempage mucus sécrètent de grandes quantités, il est - l'ingrédient actif principal. Manteaux de mucus les parois de l'estomac, élimine en partie le sentiment de faim.
Vous pouvez utiliser la guimauve herbe. Cette plante fournit également une action protectrice, il est souvent utilisé pour le traitement de maladies du tractus gastro-intestinal. Enveloppant caractéristiques guimauve et aider ceux qui veulent perdre du poids.
La pharmacie peut être acheté frais herbes qui peut apprivoiser votre appétit. Choisissez tisanes, qui contiennent de la camomille, l'aubépine, le fenouil, feuilles d'ortie, racine de pissenlit, racine de bardane, de la luzerne, de l'écorce de l'argousier.
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Quels sont les aliments à manger
Quels sont les aliments à manger
Réduit l'appétit de certains aliments. Modérer les niveaux de l'appétit fruits. Dans le fruit contient du glucose naturel, qui est capable de supprimer la sensation de faim tout. Il est nécessaire de manger des aliments qui contiennent des protéines - donc garder plus longtemps la sensation de satiété. Pendant la journée, chaque repas devrait comprendre au moins dix grammes de protéines.
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Il est logique de s'abstenir de la consommation d'aliments, ce qui augmente la sensation de faim. Nutritionnistes conseillent de refuser les condiments, les aliments salés, épices.
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