Quelle est cette théorie?

Dr. D'Adamo croit notre groupe sanguin détermine comment notre corps va percevoir ceux-ci ou d'autres nutriments. Sa théorie est basée sur l'idée que chaque groupe sanguin a ses propres antigènes marqueurs uniques (substances que le corps reconnaît comme étranger), et ce marqueur réagit mal à certains aliments, conduisant à tous les problèmes de santé. Ainsi, il est utile pour les représentants d'un groupe de sang seront nuire aux autres groupes. En outre, le Dr Adamo pense que le niveau de l'estomac du pH, et l'activité de certaines enzymes digestives également associée avec le groupe sanguin. Par conséquent, dit-il, en suivant un régime conçu spécifiquement pour votre type de sang, votre corps va digérer et métaboliser les aliments plus efficacement, avec le résultat que vous serez en mesure de perdre du poids et améliorer la santé.

3 catégories de produit

Selon ce régime, tous les aliments pour chacun des groupes sont divisés en trois catégories:

• Très utile;
• neutre;
• ceux qui sont mieux éviter

Produits utiles pour votre acte de sang comme une drogue, aliments neutres - tout comme la nourriture, mais la nourriture à partir de la troisième groupe agit comme un poison.

Qu'est-ce que je peux manger sur ce régime

Le fait que vous pouvez avoir, et quel type d'activité physique que vous devez faire, dépend de votre type de sang. Chasseurs   Si vous avez le groupe sanguin I (le plus ancien de tous), votre tube digestif conserve la mémoire de ces moments difficiles, quand les gens vivaient dans des grottes et chassaient les mammouths et autres animaux sauvages. Votre corps va extraire le plus grand bénéfice de la viande maigre, volaille et poisson. Il est recommandé de limiter la consommation de céréales, pains, céréales et légumineuses. Pour "chasseurs" sont puissance idéale et vigoureux exercice aérobie, jogging. Cueilleurs et agriculteurs   Les représentants des agriculteurs («») type de sang II est meilleure sensation sur un régime végétarien, ce sont les descendants de historiquement surgi après la paix agriculteurs sédentaires, dit D'Adamo. Leur régime alimentaire devrait comprendre des protéines de soja, les céréales, les légumes biologiques. «Régime auteurs des appels des agriculteurs effectuent l'exercice aérobie lumière. Nomades et les pasteurs   Les humains de type «nomade» (groupe sanguin III) est bien adapté à digérer les produits laitiers et la viande. Mais le blé, le maïs, les lentilles, ils sont à éviter. Si vous êtes de ce type, il est conseillé de se livrer à un exercice modéré. Les voyageurs et les explorateurs   Ceux avec le groupe sanguin IV ont un tube digestif sensible et devrait éviter les aliments comme le poulet, le bœuf et le porc, mais maigre sur les fruits de mer, le tofu, les produits laitiers faibles en gras. Mode de remise en forme pour que ce groupe soit "conciliation" (Yoga exercices de respiration).

Comment ce régime est scientifique?

Auteur régime de groupe sanguin affirme que la plupart de ses recommandations fondées sur des preuves scientifiques. Mais peut-être qu'il est prématuré de faire une telle déclaration. Il est connu que des procédés tels que le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline, ne dépendent pas du sang. Deux personnes peuvent avoir le métabolisme complètement différent, et dans ce cas - le même groupe sanguin. Perdre du poids et d'autres améliorations dans la santé de l'alimentation peut se produire non seulement en raison des combinaisons et des exceptions particulières, mais en raison de la transition vers un régime alimentaire plus sain, qu'elle favorise. Après tout, l'auteur encourage les gens à réduire la consommation d'aliments transformés et raffinés. Et cela est un bon conseil pour tous, indépendamment du type de sang.

Qu'est-ce que les critiques disent

Ils citent un manque de données scientifiques publiées qui confirmerait l'efficacité d'un régime basé sur le type de sang. "Je ne connais aucune justification plausible de ce régime," - dit John Foreyt, Chercheur, Baylor College of Medicine à Houston. Les critiques réfutent également la théorie D'Adamo qu'il n'y a aucun lien entre certains types de sang et des maladies spécifiques. Bien que la théorie a longtemps été étudié, mais ces conclusions ont pas été faite, dit Andrea M., docteur en philosophie et d'anthropologie de l'Université James Madison en Virginie.