Idées minceur maturation constante dans les esprits de beaucoup de femmes. Mais en règle générale, le processus de verser deux ou trois kilos supplémentaires se fane au stade de la planification. La raison est simple: nous ne devons juste la volonté de se forcer pour faire le jogging matinal ou refuser gâteaux préférés. Mais il n'y a pas si longtemps, les scientifiques ont découvert un excellent moyen de motivation perte de poids.

Pour choisir le bon poids perte de motivation

Tout psychologue vous dira que la clé de la mise en œuvre réussie des idées - qu'il est bien choisi motivation. Comment vont les choses avec ne laisse pas des millions de personnes partout dans le monde désirent perdre du poids? Des chercheurs américains ont constaté que la principale raison pour laquelle les gens ne peuvent pas perdre du poids, est qu'il a lui-même fixer des objectifs précis aussi. Donc beaucoup plus efficace plan de perte de poids pour 2-3 ou 5-6 kg, mais pas exactement sur le 4, 5.

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Une expérience a été menée pour étudier la motivation des femmes âgées de 24 à 71 ans. Les participants ont été divisés en deux groupes. Lié au premier groupe de femmes d'identifier clairement la quantité de kilogrammes dont ils ont besoin à perdre, l'objectif de la participation dans le deuxième groupe était plus «floue».

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Après dix semaines des résultats de l'expérience dans les deux groupes ne différaient pas, cependant, la plupart des participants du deuxième groupe ont exprimé le désir de poursuivre le programme de perte de poids, et dans le premier groupe de «combattants résistants» étaient un.

La clé de détricotage, selon les scientifiques, est qu'aucun des participants du premier groupe n'a pas atteint l'objectif, qui était la cause de leur frustration. Les femmes sont le deuxième groupe était heureux que nous ayons atteint visible, mais des résultats minimes.

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Les experts estiment que le principal moyen pour atteindre le succès est précisément la présence d'une gamme de motivation. Il conclut que vous motiver correctement, alors vous aurez certainement devenir le propriétaire d'une magnifique figure.