Les nutritionnistes ont développé une nouvelle approche de la perte de poids. Sa fondation - le menu, qui est destiné à montrer combien il aura besoin pour effectuer des exercices pour brûler des calories consommées dans les aliments. Selon des chercheurs américains, il aidera à perdre du poids plus efficacement.

Vous voulez perdre du poids - choisir leur propre menu

Dans la nouvelle étude, diplômé de l'Université Texas Christian à Fort Worth (Texas Christian University à Fort Worth) a été établi trois cents personnes, entre les âges de dix-huit et trente ans. Les chercheurs ont divisé les sujets en trois groupes. Les participants du premier groupe ont reçu le menu sans désignation de calories sur l'étiquette, les participants du deuxième groupe - avec la désignation du nombre de calories sur l'étiquette, les participants du troisième groupe - le menu sans les calories, mais il contient des instructions claires pour l'exercice. Les chercheurs ont choisi la meilleure forme d'exercice - ils ont choisi la marche rapide.

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Cela est dû au fait que la marche ne nécessite pas un entraînement physique spécial est pas associé avec le risque de blessures et a une bonne efficacité dans le processus de brûler des calories.

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Comme exemple de l'information qui a été fournie aux participants du troisième groupe, les chercheurs ont cité la suivante: si une femme a mangé un double cheeseburger, puis à brûler des calories, aurait à aller vite pendant deux heures.

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Selon les chercheurs, toute la préparation du menu comprend les mêmes plats et de boissons, qui comprenait des hamburgers, des sandwichs au poulet, des salades, des frites, des desserts, des boissons gazeuses et de l'eau.

Selon l'étude, il est devenu clair que les participants du troisième groupe grandement diminution du poids corporel, tandis que les participants des deux premiers groupes ne sont pas perdues poids. Dans l'avenir, les auteurs de la même expérience prévue sur les personnes de la tranche d'âge, souffrent du problème de l'excès de poids plus aiguë.