Pourquoi je ne peux pas perdre du poids dans la chaleur

Lorsque la cour est chaud, l'homme verse ensuite. A ce moment je veux manger que des fruits, boire beaucoup d'eau. Brioches, chocolat, et autres dangers se fondre dans l'arrière-plan, mais vous ne pouvez pas perdre du poids. Quelle est la raison? Il se révèle: nous devons consommer trop de liquide, une partie de l'eau ne peut être dérivé d'un organisme, que vous et le gain de poids est. Il ya d'autres raisons.

Ce que nous mangeons et buvons

Il est intéressant de prêter attention à ce que vous avez à manger et à boire. Quand il vient aux boissons, kvas, milk-shakes, vous devez garder à l'esprit que le nombre de glucides sont roule vraiment. Lorsque vous, en plus de fruits, ne mangez pas, d'analyser exactement les fruits constituent votre alimentation. Les raisins et les bananes sont les champions d'hydrates de carbone, qui excluent presque tous les régimes. Il est difficile de résister à la glace lorsque la température dans la rue depuis plus de trente degrés. Vous souvenez-vous que la crème glacée est très riche en calories?

Vivacité

En été parfois avoir suffisamment de sommeil à cause des moustiques, le manque d'air, des promenades de nuit, ce qui contribue au gain de poids. Nourrir aussi avoir, pour la plupart, dans la soirée, que cette journée trop chaude. Nombre Etat forces languissantes nous à chaque fois faire vous une faveur.

Caractéristiques régime d'été

Il est le meilleur à cette époque de l'année pour profiter du style de nourriture prise dans les pays tropicaux Chypre, Italie, Grèce. Les nuances de la diète méditerranéenne conçue juste sur le climat, qui apporte une extrême été. Affichage:

les fruits de mer;
Net eau non gazeuse;
salades de légumes;
viande maigre, ce qui peut les faire frire dans un endroit sec grillé;
salade de légumes et d'herbes avec une goutte d'huile d'olive.

Dans la soirée, vous pourrez déguster vin blanc sec dilué avec de l'eau dans la moitié. Vous recevrez une belle boisson rafraîchissante. Voir aussi: Comment faire pour perdre du poids sans nuire à la santé

Petit-déjeuner et le dîner: le laps de temps

Nutritionniste Selon Margarita reine, la vitesse à laquelle étant accomplie métabolisme est dépendante sur les hormones. Représente leur développement actif pour un intervalle de six heures-midi. Donc, peu importe qui vous êtes - "alouette" ou "chouette", un mode de vie préfèrent conduire, ils sont utilisés pour manger. Il est préférable d'avoir tôt le matin le petit déjeuner, ce - la période la plus active pour le corps. Les nutritionnistes recommandent d'abandonner après sept heures du soir du prochain repas - environ cinq heures avant le coucher. Il est également associé au métabolisme, ce qui ralentit le soir. Voir aussi: Comment perdre du poids sans trop d'effort

Est-il pas temps de voir un médecin?

Les fluctuations de poids peut être due à une violation du corps. La glande thyroïde est conçu pour fournir une bonne humeur, l'activité ou, au contraire, entraîne une faiblesse et la léthargie dans le début d'après midi. Sautes d'humeur, la fatigue étranges vrac, l'appétit est perçu comme un signal que la glande thyroïde est pas dans l'ordre, il est donc la peine d'être examiné.

Cuire tarator

Tarator soupe froide est considéré comme idéal pour ceux qui veulent perdre du poids. Gousses d'ail écrasement demi dans un bol et frotter avec du sel et une goutte d'huile végétale. Il faut aussi couper les concombres, ajouter l'aneth et d'autres herbes, versez un pour cent yogourt. Auteur: Elena Lumière médecin