Les femmes veulent souvent pas seulement de perdre du poids et réduire la graisse corporelle dans certaines zones du corps. Il est tout à fait possible, si nous utilisons les recommandations des médecins sur la façon de manger à droite - gauche à des quantités excessives dans les zones à problèmes.

Si le chiffre rappelle la pomme

Pour taper attribut de type «pomme» dont le rapport des hanches et de la taille de circonférence est égale à 0, 75 ou plus. Zones de problème est la graisse du ventre à la taille.

Il est très important dans ce type de corps chaque jour pour le petit déjeuner. Pas moins de la moitié de la nourriture quand il devrait tomber sur les légumes crus. Préparer la bouillie d'avoine sur l'eau, le poisson, manger des pommes et des noix. Vous pouvez boire du thé au gingembre, ce qui aidera à se débarrasser de ventre et propre des toxines. Organiser une journée de jeûne. Un jour, une semaine passent sur les fruits et légumes, si vous avez besoin de perdre plus de quelques kilogrammes.

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Si le chiffre est semblable à une poire

Dans ce type de figure, le rapport de la circonférence des hanches et la taille est inférieure à 0, 65. zones à problèmes devrait inclure les fesses et les cuisses avec la cellulite. Les nutritionnistes recommandent que d'essayer de minimiser les produits qui sont riches en amidon. Discours - au sujet des pommes de terre, riz, pâtes et produits riches. Vous pouvez manger des tomates, du fromage cottage faible en gras, herbes, poissons, fruits de mer. Boisson de jus de tomate, qui agit comme un activateur des processus métaboliques.

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Lorsque la figure ressemble à un sablier

Le rapport de taille et des hanches dans une figure est de 0, 75 à 0, 65. Les problèmes semblent avoir, mais de maintenir un chiffre similaire en parfait état est difficile. Le porteur de ces nutritionnistes un chiffre conseiller d'oublier le pain blanc et les bonbons. Au lieu de cela, prendre dans les noix alimentaires et de fruits secs. Permettez-moi également de veau, poulet, légumes verts, le poisson, vous pouvez boire des jus naturels.

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Suivant l'exemple des célébrités

Nicole Kidman, dont la forme ressemble à la lettre H, plusieurs fois par an à pratiquer traitement des options grèves. Pendant trois jours, l'actrice ne mange rien, mais dans des quantités illimitées se laisse boire fruits et légumes frais et des jus de fruits infusions. Sous l'interdiction dans ce cas sont les cigarettes, le café, l'alcool et les boissons gazeuses et les jus emballés. Selon Nicole, grâce à un moyen simple de nettoyer le corps des toxines, il parvient à se sentir bien et ne pas avoir des problèmes avec l'état de la peau.

Auteur: Elena Lumière médecin