Dans la poursuite de l'idéal de gens vont poids sur un régime alimentaire, et espèrent ainsi réaliser le plan de la perte de kilos supplémentaires. Ils se demandent souvent pourquoi ils ont atteint cette plénitude excessive et poids à exactement ce qu'ils doivent atteindre. Ce qui est considéré un poids idéal, et pourquoi est-il si difficile de perdre du poids?

Pourquoi est-il si difficile à atteindre votre poids idéal

Notre corps lui-même supporte le poids

Le corps humain maintient un certain poids, tout comme régule la température corporelle. Ce poids qui soutient le corps, environ 10-20% peut différer de notre poids idéal correspondant à la taille et l'âge. Si cela arrive un échec, le poids habituel transcende ces limites. Quand un homme ou une femme utilise des produits nocifs, parfois même plus que cela pourrait perturber le processus de régulation du poids corporel, et la marque d'une hausse «poids normal» ci-dessus. Le corps humain est transformé de telle sorte que commence à soutenir plus de poids que celui qui était avant. En d'autres termes, avec l'aide de la suralimentation de gens se posent les mauvais paramètres l'organisme.

Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids

La perte de poids se produit est difficile en raison du fait que, pour un certain temps (souvent plusieurs années), le corps reçoit un excès de nourriture, ou étaient la saturation de la malbouffe, dans le même temps le corps pour maintenir le "poids idéal", beaucoup plus que le poids, ce qui serait approprié si mode de vie sain. Lorsque la femme ajuste à la perte de l'excès de poids, son corps continue à suivre ses précédents paramètres de données. Modifiez ce paramètre dans le corps est possible. Mais de toute façon ils ont toujours plus facile à élever que plus faible. Et à cause de cela est toujours difficile de perdre du poids. Cet aspect du corps humain est un peu injuste, mais il est un processus naturel par lequel les fonctions du corps. Ceci ne devrait être pour les personnes en surpoids une excuse.

Aller au poids idéal devrait être progressive

Aller au poids idéal devrait être progressive

Si une personne décide de perdre du poids en un court laps de temps, il siège à divers régimes, commence à participer activement aux sports. Mais dans le même temps, les rebelles du corps, en essayant de maintenir un certain niveau avant que le poids commence à produire l'hormone ghréline, qui augmente la sensation de faim. Avec lui, le corps a tendance à laisser ces règles avec laquelle il est habitué. Le moyen de sortir de cette situation pourrait être une réduction progressive de poids et une lente transition vers un régime différent. Le svyknulsya du corps avec le manque d'exercice et la nutrition inorganisé .. Si vous voulez perdre du poids, le régime alimentaire et l'exercice est besoin imminent. Mais cela ne devrait lentement, progressivement, à son propre corps ne fait pas mal, juste pour que vous pouvez atteindre votre poids idéal. Voir aussi: Top 4 erreurs courantes minceur �