Les experts sont convaincus que la question de savoir comment se débarrasser de l'automne dormance et comment créer leur régime d'automne - le problème est pas inactif. Le fait que le pouvoir à l'automne préparer notre corps à la réalité d'un rude hiver et au début du printemps, les pauvres en vitamines.

Spécificité de l'automne

Selon les lois générales de la nature à l'automne de tous les êtres vivants accumulent des objets utiles, qui ne sont pas faciles à trouver dans la saison froide. Ces composants incluent notamment les graisses. Le froid de la météo, le plus grand l'appétit, comme de manger des repas riches en calories. Dans ces circonstances, il est difficile de ne pas prendre du poids. Il ya, cependant, le rendement: n hors de grands verres et manger des petits plats - le secret de la perte de poids .

En outre, plus le moment de la fin de l'automne, la nature de palpable ralentit son rythme, et la personne ne peut pas être une exception. La demande de produits alimentaires augmente riches en énergie. L'homme, bien sûr, ne hiberne pas, mais accumuler encore de grandes réserves de graisse, par rapport à l'été - le corps se prépare pour un vrai froid.

Automne Régime alimentaire: quel est le point

Il ya une vue erronée que le régime d'automne peut être utile et même efficace, mais il est pas. Exposez-vous cette période de restriction de l'année dans les aliments, puis mettez votre corps au bord de danger réel dur. Déficit de l'énergie capable de provoquer des maladies chroniques - pendant une longue période.

Il a été noté que ceux qui sont plus susceptibles de recourir à toutes sortes de régimes, développer la capacité à ne pas gaspiller de l'énergie, l'accumuler. Le corps semblait se rendre compte que la nécessité d'obtenir un stock - et qu'en vertu de la nouvelle contrainte régime strict sera bientôt nécessaire pour sauver le corps, épuisé par la faim. Après l'alimentation régulière tout gagne rapidement du poids supplémentaire.

Comment obtenir votre alimentation et ne pas aller mieux

Ce que le régime alimentaire ou est choisie, en tenant compte le métabolisme d'un individu. Il ya des gens qui mangent beaucoup et ne pas obtenir graisses, les calories dans leurs corps incinérés immédiatement. Un autre puits est assez pour boire de l'eau, mais à la taille et la rondeur du visage disparaît.

La chose principale dans le régime alimentaire de l'automne ne réduit pas le poids, et d'essayer de le garder. Mais si le besoin se fait sentir pour perdre du poids, vous devriez le faire très lentement, afin de ne pas causer un stress excessif sur le corps. Cannelle - une épice qui aide à perdre du poids.

Comment réduire l'appétit automne

Lors d'un remplacement relativement chaudes journées d'automne viennent le froid, il ya un désir de se prélasser au lit avec un mensonge de livre sur le canapé, se sent plein de délicieuses tartes et réchauffer le corps avec du thé chaud avec du miel et du lait. Pourtant, pendant la saison froide, il est souhaitable de se déplacer plus. Habillez-vous chaudement, prennent souvent un réchauffement de bain. Cela permettra d'améliorer la circulation sanguine. Dans ce cas, le métabolisme ne se résorbent pas, et peut être stocké dans la manière habituelle.

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Auteur: Elena Lumière médecin